Υγεία & Ευεξία! Ο καθημερινός σας σύμβουλος για την υγεία, την ομορφιά και την ψυχολογία!

Σωτηρια tips για τη δυσοσμια σωματος

           

             Δείτε τους  παρακάτω  τρόπους που μπορούν να σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από την άσχημη μυρωδιά του σώματός σας.

Αλλαγές στη διατροφή

              Κάποια τρόφιμα και μυρωδικά, όπως το κρεμμύδι, το σκόρδο και το κάρυ, δεν προκαλούν μόνο δυσάρεστη αναπνοή, αλλά και δυσοσμία η οποία προέρχεται από τους πόρους του δέρματος για ώρες μετά την κατανάλωσή τους. Αν ακολουθείτε ήπια διατροφή και εξακολουθείτε να έχετε δυσοσμία, βάλτε μερικές σταγόνες έλαιο μέντας στη γλώσσα σας.

Μειώστε το άγχος

               Όταν γυμνάζεστε ή καταβάλετε έντονη σωματική προσπάθεια, οι ιδρωτοποιοί αδένες παράγουν μια ουσία που ρυθμίζει τη θερμοκρασία του σώματος. Όταν στρεσάρεστε, ενεργοποιούνται άλλοι αδένες, κυρίως της μασχάλης και της βουβωνικής χώρας, εκκρίνοντας ένα γαλακτώδες υγρό, το οποίο ευθύνεται για την δυσάρεστη οσμή.

Ξυρίζετε τακτικά τις μασχάλες

                Τα βακτήρια αναπτύσσονται σε ζεστό και υγρό περιβάλλον.

Διάφορα βότανα

 

               Βάλτε τα βότανα στην καθημερινότητά σας. Το φασκόμηλο π.χ. δεν είναι ιδανικό μόνο για τις αλμυρές και γλυκές συνταγές σας, αλλά δρα και κατά της δυσοσμίας. Ομοίως το έλαιο δενδρολίβανου έχει αντιβακτηριδιακή δράση.

 

Read more...

Τι πρεπει να κανετε εαν πατησετε αχινο

Αν πατήσετε αχινό:

-Βυθίστε την πληγείσα περιοχή για 30-90 λεπτά σε νερό τόσο ζεστό, όσο αντέχετε. Επαναλάβετε όσες φορές χρειάζεται για να μειώσετε τον πόνο.

 

-Χρησιμοποιήστε τσιμπιδάκι για να αφαιρέσετε τα αγκάθια.

 

- Για να αφαιρέσετε τα pedicellaria βάλτε κρέμα ξυρίσματος στην πληγείσα περιοχή και απαλά περάστε από πάνω με ένα ξυράφι.

 

- Στη συνέχεια τρίψτε την πληγή με σαπούνι και νερό και ολοκκληρώστε με καλό πλύσιμο με άφθονο νερό.

 

-Μην κλείνετε την πληγή με τραυμαπλάστ, ή άλλο υλικό.

 

 

Read more...

Κατσαριδες τελος

Μπορείτε να φτιάξετε το δικό σας εντομοκτόνο ανακατεύονται σόδα και ζάχαρη άχνη προκειμένου να προσφέρετε στις κατσαρίδες ένα νόστιμο γεύμα , το οποίο όμως θα είναι σκέτη παγίδα. Ο συνδυασμός σόδας και ζάχαρης είναι θανατηφόρος.

Ακόμα θα πρέπει να γνωρίζετε ότι  οι κατσαρίδες απεχθάνονται την δάφνη. Απλώστε σε διάφορα μέρη τα φύλλα και θα ξενοιάσετε μια και καλή.

 

Read more...

Οι καλυτεροι τροποι να λευκανετε τα δοντια σας με φυσικο τροπο

Γάλα σε σκόνη και οδοντόκρεμα

Το γάλα σε σκόνη θα κάνει τα δόντια σας αστραφτερά και θα τα διατηρήσει υγιή. Βάλτε λίγη οδοντόκρεμα στην οδοντόβουρτσά σας, προσθέστε λίγο γάλα σκόνη και βουρτσίστε τα δόντια σας. (Δύο φορές την εβδομάδα)

 

Μαγειρική σόδα και χυμός λεμονιού

Βάλτε μια πρέζα μαγειρική σόδα στην οδοντόβουρτσά σας και προσθέστε μερικές σταγόνες χυμό λεμονιού, για να αποκτήσετε αστραφτερά δόντια. Να θυμάστε όμως: μην το κάνετε πολύ συχνά, το πολύ μία φορά την εβδομάδα. (Μια φορά την εβδομάδα)

 

Μπέικιν πάουντερ και χυμός λεμονιού

Ένα κουταλάκι μπέικιν πάουντερ και άλλο ένα φρέσκου χυμού λεμονιού, μπορούν να κάνουν θαύματα σε μόλις 2 λεπτά. Όμως μην κρατήσετε το μείγμα στα δόντια σας πάνω από 2 λεπτά. (Δυο φορές την εβδομάδα)

 

Θαλασσινό αλάτι, χυμός λεμονιού και οδοντόκρεμα

Αναμείξτε μισό κουταλάκι θαλασσινό αλάτι με λίγο φρέσκο χυμό λεμονιού και λίγη οδοντόκρεμα σε ένα μπολάκι. Βάλτε το μείγμα στα δόντια σας, αφήστε το για ένα λεπτό και ξεπλύνετε το στόμα σας καλά. (δύο φορές την εβδομάδα)

 

Μηλόξυδο και νερό

Αραιώστε μισό κουταλάκι μηλόξυδου σε ένα ποτήρι γεμάτο νερό. Ξεπλύνετε το στόμα σας με το διάλυμα αυτό κάθε πρωί, πριν βουρτσίσετε τα δόντια σας. (κάθε μέρα)

Read more...

Πως θα κανετε καθαρισμο αυτιων χωρις μπατονέτα

Σύμφωνα με τους ειδικούς, η χρήση μπατονέτας για τον καθαρισμό των αυτιών δεν είναι ασφαλής, καθώς οποιοδήποτε ξένο σώμα εισέρχεται στο αυτί μπορεί να προκαλέσει τραυματισμό, ερεθισμό ή και λοίμωξη. Το κερί –ή αλλιώς κυψελίδα– που συσσωρεύεται στο αυτί χρησιμεύει για την απομάκρυνση νεκρών δερματικών κυττάρων, τριχών και άλλων υπολειμμάτων από τον ακουστικό πόρο. Επίσης, προστατεύει το αυτί από λοιμώξεις και ερεθισμούς. Σε ορισμένες περιπτώσεις παρατηρείται υπερβολική παραγωγή κυψελίδας από το αυτί, με αποτέλεσμα να υπάρχει κίνδυνος απόφραξης του ακουστικού πόρου. Άλλοτε πάλι η απόφραξη είναι και αποτέλεσμα της συστηματικής χρήσης μπατονέτας, καθώς σπρώχνει την κυψελίδα βαθύτερα στον ακουστικό πόρο.

Οξυζενε

Ένας από τους πλέον διαδομένους τρόπους καθαρισμού των αυτιών είναι η χρήση υπεροξειδίου του υδρογόνου, κοινώς οξυζενέ. Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να ρίξετε μερικές σταγόνες οξυζενέ σε ένα νωπό κομμάτι βαμβάκι και στη συνέχεια να το τοποθετήσετε στο αυτί. Φροντίστε να γείρετε το κεφάλι στο πλάι –με το αυτί να κοιτάζει προς το ταβάνι– και να μείνετε σε αυτή τη θέση για μερικά λεπτά ώστε το διάλυμα νερού και οξυζενέ να στάξει μέσα στο αυτί και να καθαρίσει τη συσσωρευμένη κυψελίδα. Επαναφέρετε στη συνέχεια το κεφάλι σε όρθια θέση ώστε το διάλυμα και το περιττό κερί να αποστραγγιστεί από τον ακουστικό πόρο.

Λαστιχένια σύριγγα αναρρόφησης

Εναλλακτικά, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια σύριγγα πλύσης αυτιών με ζεστό νερό. Αφού γείρετε το κεφάλι στο πλάι, ρίξτε απαλά το νερό στον ακουστικό πόρο –αν πιέσετε τη σύριγγα με δύναμη είναι πιθανό να νιώσετε ζαλάδα. Προσέξτε το νερό να μην είναι ούτε κρύο ούτε καυτό και επίσης να μη βάλετε τη σύριγγα βαθιά στον ακουστικό πόρο. Μείνετε σε αυτή τη θέση για ένα λεπτό περίπου και στη συνέχεια επαναφέρετε το κεφάλι σε όρθια θέση. Μπορείτε να τοποθετήσετε ένα καθαρό κομμάτι βαμβάκι στο αυτί για να μη στάξει το νερό. Ίσως χρειαστεί να επαναλάβετε τη διαδικασία αρκετές φορές για να απομακρυνθεί το συσσωρευμένο κερί. Αποφύγετε τη χρήση της λαστιχένιας σύριγγας σε περίπτωση που έχετε υποστεί κάποιο τραυματισμό στο αυτί, όπως ρήξη τυμπάνου.

Σταγόνες καθαρισμού αυτιών

Υπάρχουν στην αγορά μη συνταγογραφούμενες σταγόνες για την αντιμετώπιση της ενσφήνωσης. Συνήθως πρόκειται για σταγόνες με βάση το νερό ή κάποιο έλαιο που μαλακώνει τη συσσωρευμένη κυψελίδα. Πολλά τέτοια προϊόντα περιέχουν υπεροξείδιο του καρβαμιδίου, το οποίο έχει παρόμοια δράση με το οξυζενέ. Αν επιλέξετε ένα τέτοιο προϊόν, φροντίστε να ακολουθήσετε πιστά τις οδηγίες χρήσης που το συνοδεύουν ως προς τη διάρκεια και τη συχνότητα εφαρμογής.

Read more...

Τρεις τροποι για να μειωσετε το ροχαλητο

Όλοι συμφωνούμε πως είναι ένα από τα πιο ενοχλητικά πράγματα στον κόσμο ,και όχι άδικα. Είναι η αιτία για εκατομμύρια τσακωμούς μεταξύ ζευγαριών. Αυτοί είναι οι τρεις τρόποι για να απαλλαγείτε απ’ αυτό.

1. Φτιάξτε ένα αφέψημα από βότανα

Τα φεψήματα από βότανα που μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της έντασης του ροχαλητού. Το μελισσόχορτο, για παράδειγμα, θεωρείται ότι μειώνει αισθητά το ροχαλητό και μπορεί να σας βοηθήσει.

2. Αλλάξτε το μαξιλάρι

Επιλέγετε μαξιλάρια, ούτε πολύ ψηλά, ούτε πολύ χαμηλά ώστε να μην υπάρχει μεγάλη διαφορά στο επίπεδο σώματος και κεφαλιού γιατί τότε η αναπνοή γίνεται πιο δύσκολη. Μια ακόμη λύση είναι να σηκώσετε το πάνω μέρος του κρεβατιού μερικά εκατοστά τοποθετώντας τακάκια στα πόδια του.

3. Περιορίστε το αλκοόλ

Το αλκοόλ μειώνει τον χαλαρωτικό τόνο των μυών στο πίσω μέρος του λάρυγγα, καθιστώντας πιθανότερο το ροχαλητό. Πίνοντας αλκοόλ 4-5 ώρες πριν τον ύπνο, είναι λογικό το ροχαλητό να επιδεινώνεται.

Read more...
Subscribe to this RSS feed

ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

Υγεία & Ευεξία

This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.
www.ygeiaevexia.gr