Όσο και αν φροντίζετε το δέρμα σας με τα καλύτερα προϊόντα ομορφιάς, δυστυχώς κάποιες καθημερινές κακές συνήθειες μπορούν να βλάψουν σοβαρά την ομορφιά σας.
Υπάρχουν συνήθειες που σας ασχημαίνουν;
Αποφύγετε τις λάθος κινήσεις και προστατέψτε ομορφιά και υγεία!
·Μη σπάτε τα σπυράκια!
Μη σπάτε μόνες σας σπυράκια και μαύρα στίγματα, γιατί υπάρχει περίπτωση να προκαλέσετε φλεγμονώδης αντίδραση ή λοίμωξη και να δημιουργήσετε σημάδια ή ακόμα και ουλές. Επιλέξτε την χρήση ενός concealer που καλύπτει τα σπυράκια, δρώντας θεραπευτικά ή καλύτερα ζητήστε τη συμβουλή του δερματολόγου σας.
·Μη κοιμάστε με το make up!
Απαραίτητη κίνηση πριν κοιμηθείτε είναι ο καθαρισμός της επιδερμίδας σας με γαλάκτωμα ή σαπούνι και άφθονο νερό. Διαφορετικά, το δέρμα σας "ασφυκτιά", ελαττώνεται η κυτταρική ανάπλαση και διαταράσσεται η ισορροπία και το ph της επιδερμίδας σας.
·Σηκωθείτε από την καρέκλα και ελέγξτε την διατροφή σας!
Kαταπολεμήστε την κυτταρίτιδα, το τοπικό πάχος και τα παραπανίσια κιλά με σωστή διατροφή και άσκηση. Ελαττώστε τα λιπαρά, τα γλυκά και το αλκοόλ και ενισχύστε τη διατροφή σας με φρούτα, λαχανικά και νερό. Ακόμα, ασκηθείτε όσο περισσότερο μπορείτε ξεκινώντας με γρήγορο βάδισμα για 15 λεπτά, τουλάχιστον 3 φορές την εβδομάδα.
·Μη γλείφετε συνεχώς τα χείλη σας!
Πρέπει να ξέρετε ότι το σάλιο αφυδατώνει τα χείλη προκαλώντας σκασίματα, ερεθισμούς και κοκκινίλες. Γι' αυτό, φροντίστε την υγεία των χειλιών σας με ένα κατάλληλο ενυδατικό προϊόν.
·Κοιμηθείτε!
Μην ξενυχτάτε και υιοθετήστε ένα σταθερό ωράριο ύπνου 7-8 ωρών. Έτσι, θα αποφύγετε τους μαύρους κύκλους και την κουρασμένη όψη της επιδερμίδας σας. Ακόμα, πρέπει να ξέρετε ότι ο ύπνος βοηθάει στην ανανέωση των κυττάρων του δέρματος.
·Μην ταλαιπωρείτε τα μαλλιά σας!
Αποφύγετε το καθημερινό πιστολάκι, τα προϊόντα styling και τις συχνές βαφές που καταστρέφουν την ποιότητα των μαλλιών σας. Καλό είναι να χρησιμοποιείτε πάντα ένα προστατευτικό προϊόν πριν το στέγνωμα και να κουρεύετε τις άκρες των μαλλιών σας κάθε 2 μήνες.
·Ελαττώστε το κάπνισμα!
Το κάπνισμα κάνει κακό στο δέρμα, προκαλώντας αγγειοσύσπαση και μειώνοντας την αιματική ροή στα αγγεία της επιδερμίδας σας. Ακόμα, καταστρέφει το κολλαγόνο, με αποτέλεσμα την εμφάνιση ρυτίδων και την μείωση της ελαστικότητας της επιδερμίδας.
·Μην κοιμάστε μόνο από τη μια πλευρά!
Ήρθε η ώρα να αλλάξετε πλευρό και να κοιμάστε κυρίως ανάσκελα. Γιατί; Επειδή, όταν κοιμάστε στο πλάι μόνο από μια συγκεκριμένη πλευρά, "τσαλακώνετε" την επιδερμίδα σας και δημιουργούνται ρυτίδες στην άκρη του μετώπου σας.
