ΠΩΣ ΝΑ ΞΑΝΑΒΡΕΙΣ ΤΟΝ ΥΠΝΟ ΣΟΥ, DR ΓΟΥΕΝΤΙ ΤΡΟΞΕΛ

ΠΩΣ ΝΑ ΞΑΝΑΒΡΕΙΣ ΤΟΝ ΥΠΝΟ ΣΟΥ, DR ΓΟΥΕΝΤΙ ΤΡΟΞΕΛ

Ο ύπνος είναι το νέο σεξ. Όλοι μιλούν γι’ αυτό, εύχονται να τους συνέβαινε συχνότερα, και ζηλεύουν τους φίλους και τους συναδέλφους που φαίνεται να περνούν άφθονο χρόνο κάνοντας αυτή τη δραστηριότητα. Αλλά αν ο ύπνος είναι το νέο σεξ, τότε γιατί ξέρουμε τόσο λίγα πράγματα για το τι πραγματικά σημαίνει ο «κοινός ύπνος»;

Άγχος, ροχαλητό, κρίσεις αϋπνίας, οτιδήποτε κι αν είναι αυτό που σας κρατάει ξάγρυπνους, σε αυτό το βιβλίο θα βρείτε πρακτικές συμβουλές για να το αντιμετωπίσετε ώστε να βελτιώσετε την ποιότητα του ύπνου σας αλλά και τη σχέση με το ταίρι σας. 

Η εξειδικευμένη σε ζητήματα ύπνου κλινική ψυχολόγος δρ Γουέντι Τρόξελ, αντλώντας στοιχεία τόσο από τις τελευταίες επιστημονικές έρευνες όσο και από τη βαθιά κατανόησή της για τη φύση των ανθρώπινων σχέσεων, μας μαθαίνει μεταξύ άλλων πώς:
Να διαχειριζόμαστε τους κύκλους του ύπνου μας και τις διαταραχές τους.
Να διαμορφώσουμε τις κατάλληλες συνθήκες για ποιοτικό ύπνο.
Να μην αφήσουμε την έλλειψη ύπνου και την έλευση παιδιών να επηρεάσουν τη σεξουαλική μας ζωή.
Να βρούμε λύσεις και να πάρουμε γενναίες αποφάσεις με το ταίρι μας («διαζύγιο ύπνου») προκειμένου να προστατεύσουμε τη σχέση μας και τον ύπνο μας.

Ένας καινοτόμος και πρακτικός οδηγός για την κοινή εμπειρία του ύπνου ως βασικού και κρίσιμου συστατικού οποιασδήποτε ευτυχισμένης συντροφικής σχέσης.

ΕΚΔΟΣΕΙΣ: ΨΥΧΟΓΙΟΣ

ΣΕΛΙΔΕΣ: 320 

ΣΥΓΓΡΑΦΕΑΣ: Γουέντι Τρόξελ

 
 

Διαβάστε επίσης...

Τσάι του βουνού : οι θρεπτικές του ιδιότητες και η συμβολή του στην αντιμετώπιση του Αλτσχάιμερ

Τσάι του βουνού : οι θρεπτικές του ιδιότητες και η συμβολή του στην αντιμετώπιση του Αλτσχάιμερ

Οι θρεπτικές ιδιότητες που έχει το τσάι του βουνού και η συμβολή του στην υγεία

Περισσότερα
Γιατί οι έφηβοι δεν έχουν καλή σχέση με τον ύπνο;

Γιατί οι έφηβοι δεν έχουν καλή σχέση με τον ύπνο;

Μία από τις πιο χαρακτηριστικές συμπεριφορές σιωπηλής επανάστασης των εφήβων είναι το να κοιμούνται πολύ αργά το βράδυ.

Περισσότερα
Πως Αντιλαμβάνεται Την Απώλεια Ενός Αγαπημένου Ενα Παιδί;

Πως Αντιλαμβάνεται Την Απώλεια Ενός Αγαπημένου Ενα Παιδί;

Πώς το πένθος στην παιδική ηλικία διαφέρει από αυτό των ενηλίκων ;

Περισσότερα