Δεν πρέπει οι μεσήλικες να σηκώνουν βάρη στο γυμναστήριο;

Δεν πρέπει οι μεσήλικες να σηκώνουν βάρη στο γυμναστήριο;

Δεν πρέπει οι μεσήλικες να σηκώνουν βάρη στο γυμναστήριο;

Αυτό είναι κάτι εντελώς αναληθές. Οι μεσήλικες επιβάλλεται να σηκώνουν βάρη γιατί είναι
καλό για τα οστά και την οστεοπόρωση, αν έχετε υποβληθεί σε εγχείρηση μηνίσκου, αν πάσχετε
απο κοίλη μεσοσπονδύλιου δίσκου, αυχενικό.

Τι να προσέξετε!
Αυτό που πρέπει να προσέχετε όταν κάνετε βάρη είναι τα κιλά που σηκώνετε να
αυξάνονται προοδευτικά και να είναι ανάλογα με την πάθηση και τη φυσική σας κατάσταση.
Πρέπει να συμβουλεύεστε το γιατρό σας, και ο γιατρός σας να βρίσκεται σε συνεννόηση με τον
γυμναστή, ώστε το πρόγραμμα να είναι απόλυτα κατάλληλο για εσάς και την υγεία σας.

Διαβάστε επίσης...

Πονοι στην πλατη; Τρεις ευκολες διατασεις που βοηθουν.
SITUATIONSHIP; Η ΝΕΑ ΤΑΣΗ ΣΤΙΣ ΣΧΕΣΕΙΣ, ΦΑΙΝΟΜΕΝΟ ΤΗΣ ΕΠΟΧΗΣ ΜΑΣ

SITUATIONSHIP; Η ΝΕΑ ΤΑΣΗ ΣΤΙΣ ΣΧΕΣΕΙΣ, ΦΑΙΝΟΜΕΝΟ ΤΗΣ ΕΠΟΧΗΣ ΜΑΣ

Μια κατάσταση μπορεί να προκαλέσει αβεβαιότητα, άγχος και σύγχυση για το μέλλον της σχέσης.

Περισσότερα
Οι 3 Παράγοντες Για Πρόωρο Θάνατο

Οι 3 Παράγοντες Για Πρόωρο Θάνατο

Οι 3 Παράγοντες Για Πρόωρο Θάνατο

Περισσότερα