Αυτό είναι κάτι εντελώς αναληθές. Οι μεσήλικες επιβάλλεται να σηκώνουν βάρη γιατί είναι
καλό για τα οστά και την οστεοπόρωση, αν έχετε υποβληθεί σε εγχείρηση μηνίσκου, αν πάσχετε
απο κοίλη μεσοσπονδύλιου δίσκου, αυχενικό.
Τι να προσέξετε!
Αυτό που πρέπει να προσέχετε όταν κάνετε βάρη είναι τα κιλά που σηκώνετε να
αυξάνονται προοδευτικά και να είναι ανάλογα με την πάθηση και τη φυσική σας κατάσταση.
Πρέπει να συμβουλεύεστε το γιατρό σας, και ο γιατρός σας να βρίσκεται σε συνεννόηση με τον
γυμναστή, ώστε το πρόγραμμα να είναι απόλυτα κατάλληλο για εσάς και την υγεία σας.
Διαβάστε επίσης...
Ποια είναι τα φρούτα που καίνε το λίπος;
Ποια φρούτα φημίζονται για την ιδιότητά τους να μειώνουν το σωματικό λίπος;
Περισσότερα
Φυτικά υποκατάστατα κρέατος: Ποια είναι αυτά και ποια τα πλεονεκτήματά τους;
Η ζήτηση για εναλλακτικές λύσεις φυτικής προέλευσης για το κρέας και τα γαλακτοκομικά προϊόντα αυξάνεται διαρκώς.
Περισσότερα
Πώς να λευκάνετε φυσικά τα δόντια σας στο σπίτι
5 απλοί τρόποι για να λευκάνετε φυσικά τα δόντια σας στο σπίτι
Περισσότερα
