Πώς Να Μετράτε Την Πίεσή Σας Στο Σπίτι Αξιόπιστα, του Δημήτρη Φιλίππου

Πώς Να Μετράτε Την Πίεσή Σας Στο Σπίτι Αξιόπιστα, του Δημήτρη Φιλίππου

Πώς Να Μετράτε Την Πίεσή Σας Στο Σπίτι Αξιόπιστα, του Δημήτρη Φιλίππου

Η πίεση πρέπει να μετράται κάτω από τις ακόλουθες συνθήκες:

• Σε δωμάτιο θερμοκρασίας 15-270C

• Αφού ξεκουραστήκατε περισσότερο από 30 λεπτά μετά από οποιαδήποτε σωματική άσκηση.

• Αφού έχετε πάει στο μπάνιο.

• Να βρίσκεστε σε κατάσταση ηρεμίας (σωματική ή πνευματική) και να μην συνομιλείτε κατά τη διάρκεια της μέτρησης

• Θα πρέπει να απέχετε από το κάπνισμα, την καφεΐνη ή το φαγητό 30 λεπτά πριν τη μέτρηση.

• Η δεύτερη μέτρηση πρέπει να ξεκινήσει μετά από 1 λεπτό αναμονής από την πρώτη.

• Να είστε καθισμένοι αναπαυτικά με τα χέρια σας γυμνά και στηριγμένα στο επίπεδο της καρδιάς.

 

του Δημήτρη Φιλίππου