Τα ινομυώματα επηρεάζουν εκατομμύρια ανθρώπους, αλλά εκτός από την ιατρική θεραπεία, η διατροφική παρέμβαση μπορεί να βοηθήσει στη διαχείριση των μη καρκινικών αναπτύξεων.
Αυτήν τη στιγμή, περίπου 26 εκατομμύρια γυναίκες ζουν με ινομυώματα. Αν και πολλοί δεν παρουσιάζουν κανένα σύμπτωμα, περίπου 15 εκατομμύρια γυναίκες αντιμετωπίζουν βαριές περιόδους, πόνο στη μέση, δυσκοιλιότητα και συχνοουρία ως αποτέλεσμα αυτών των μη καρκινικών αναπτύξεων που αποτελούνται από μυϊκό και ινώδη ιστό στη μήτρα. Έτσι, αν είστε εσείς, δεν είστε μόνοι.
Υπάρχουν ορισμένες ιατρικές θεραπείες διαθέσιμες για τα ινομυώματα, αλλά θα μπορούσαν να βοηθήσουν και οι διατροφικές παρεμβάσεις;
Τα ινομυώματα χρειάζονται θεραπεία;
Εάν τα ινομυώματα είναι μικρά και δεν προκαλούν συμπτώματα, συχνά μπορούν να μείνουν μόνα τους. «Στις περισσότερες περιπτώσεις, δεν απαιτείται θεραπεία. Ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει να περιμένετε και να παρακολουθείτε για να δείτε εάν τα ινομυώματα υποχωρούν από μόνα τους.
Ωστόσο, εάν προκαλούν εξουθενωτικά συμπτώματα, υπάρχουν διαθέσιμες επιλογές θεραπείας. Για παράδειγμα, στο Ηνωμένο Βασίλειο, ένα νέο δισκίο που ονομάζεται Linzagolix έχει προσφερθεί για να βοηθήσει στον έλεγχο της απελευθέρωσης ορμονών όπως τα οιστρογόνα και η προγεστερόνη, οι οποίες συνδέονται με την ανάπτυξη μεγαλύτερων ινομυωμάτων.
Τα ινομυώματα της μήτρας μπορεί να έχουν πολλά εξουθενωτικά συμπτώματα, συμπεριλαμβανομένου του πόνου και της έντονης εμμηνορροϊκής αιμορραγίας. Εάν αφεθούν χωρίς θεραπεία μπορεί να οδηγήσουν σε στειρότητα και να έχουν ουσιαστική επίδραση στην ποιότητα ζωής.
Άλλες θεραπείες περιλαμβάνουν το αντισυλληπτικό χάπι, τα αντιφλεγμονώδη δισκία και άλλα φάρμακα που έχουν σχεδιαστεί για τη συρρίκνωση των ινομυωμάτων.
Επί του παρόντος, δεν υπάρχει σημαντικός όγκος έρευνας για το τι προκαλεί τα ινομυώματα και πώς να τα προλάβετε. Σύμφωνα με την Εταιρεία για την Έρευνα για την Υγεία των Γυναικών, το 2019, η έρευνα για τα ινομυώματα έλαβε χρηματοδότηση περίπου 17 εκατομμυρίων δολαρίων από τα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας, τα οποία την τοποθετούσαν στις 50 κατώτερες από τις 292 χρηματοδοτούμενες συνθήκες.
Ωστόσο, υπάρχει κάποια έρευνα που υποδηλώνει ότι η διατροφή μπορεί να διαδραματίσει ρόλο στη διαχείριση και ίσως ακόμη και στη μείωση του κινδύνου ανάπτυξης ινομυωμάτων.
Είναι δυνατή η διαχείριση των ινομυωμάτων με δίαιτα;
Δεν έχουν γίνει πολλές μελέτες που να εξετάζουν συγκεκριμένα την αποτελεσματικότητα των πλήρως φυτικών διατροφών για τη διαχείριση των συμπτωμάτων των ινομυωμάτων ή τη συρρίκνωσή τους», είπε η Stephanie Wells, MS, RD, ACSM-CPT της Thyme to Go Vegan Nutrition Services. «Ωστόσο, τα ολόκληρα φυτικά τρόφιμα περιέχουν πολλές ευεργετικές ενώσεις και θρεπτικά συστατικά που είναι πιθανό να βοηθήσουν».
Τα φυλλώδη πράσινα, για παράδειγμα, έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε φυλλικό οξύ και βιταμίνες Β, τα οποία μπορούν να βοηθήσουν στη ρύθμιση της ορμονικής ισορροπίας και ενδεχομένως να μειώσουν τον κίνδυνο ανάπτυξης ινομυωμάτων. Τα σταυρανθή λαχανικά όπως το μπρόκολο, το κουνουπίδι και το λάχανο περιέχουν επίσης ενώσεις που ονομάζονται ινδόλες που μπορεί να βοηθήσουν στη ρύθμιση των επιπέδων οιστρογόνων στο σώμα, καθώς και φυτοχημικά.
Τα τρόφιμα με βάση τα φυτά περιέχουν μοναδικές ενώσεις που ονομάζονται φυτοχημικά. Φυτοχημικά όπως τα φλαβονοειδή στα μούρα και τα καροτενοειδή στις γλυκοπατάτες βοηθούν στην πρόκληση κυτταρικής απόπτωσης, που είναι ο θάνατος των ινομυωμάτων, μειώνουν τη φλεγμονή και παρεμβαίνουν στην ανάπτυξη ινομυωμάτων.
Δεν υπάρχει καμία εγγύηση ότι ορισμένες τροφές θα προλάβουν ή θα συρρικνώσουν τα ινομυώματα σε όλους. Αλλά μια υγιεινή διατροφή παρέχει πολλά οφέλη για την υγεία που θα σας βοηθήσουν να νιώσετε καλύτερα. Θα μπορούσε να σας βοηθήσει να αυξήσετε τα επίπεδα ενέργειάς σας και να σας βοηθήσει να επιτύχετε ένα υγιές βάρος. Θα μειώσετε επίσης τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων, διαβήτη και καρκίνου.
Τα ολόκληρα τρόφιμα φυτικής προέλευσης είναι επίσης, πολύ σημαντικό, μια καλή πηγή φυτικών ινών. «Οι φυτικές ίνες διαδραματίζουν κρίσιμο ρόλο στην ηρεμία της χρόνιας φλεγμονής και στη διατήρηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα υπό έλεγχο, συμβάλλοντας δυνητικά στο να γίνει η αναπαραγωγική οδός λιγότερο ευνοϊκή για την ανάπτυξη και την υποτροπή των ινομυωμάτων.
Η έρευνα δείχνει ότι η λήψη αρκετής βιταμίνης D, η μείωση της πρόσληψης αλκοόλ και η αποφυγή επεξεργασμένων κρεάτων μπορεί επίσης να βοηθήσουν. Σε ορισμένες μελέτες, τα άτομα με ινομυώματα της μήτρας ανέφεραν ότι τρώνε περισσότερο κόκκινο κρέας και ζαμπόν από άτομα που δεν είχαν ινομυώματα. Δεν γνωρίζουμε ακόμη αν οφείλεται στα ανθυγιεινά κορεσμένα λίπη, στους ρύπους ή σε κάποιο συνδυασμό αυτών των παραγόντων.
Εξήγησε επίσης ότι σε μια ξεχωριστή ανασκόπηση που δημοσιεύτηκε στο International Journal of Environmental Research and Public Health το 2021, οι ερευνητές πρότειναν ότι τα άτομα που κατανάλωναν τέσσερις ή περισσότερες μερίδες φρούτων και λαχανικών την ημέρα είχαν χαμηλότερο κίνδυνο ινομυωμάτων από εκείνους που έτρωγαν μία μερίδα την ημέρα.
Πηγές
Διαβάστε επίσης...
Μέγκαν Μαρκλ: Τι κρύβεται πίσω από τη μεγάλη απώλεια βάρους;
Η Μέγκαν Μαρκλ δέχεται μεγάλη πίεση τα τελευταία χρόνια και τελικά φαίνεται.
Περισσότερα
