Επαφή με τη φύση :Χαρίζει ευεξία!

Έρευνες έχουν δείξει ότι τα άτομα που έχουν τακτική επαφή με τη φύση, έχουν μικρότερη θνησιμότητα, τόσο γενικά όσο και ειδικά από στεφανιαία νόσο.

Για το λόγο αυτό:

Πηγαίνετε όσο το δυνατόν συχνότερα μια μικρή εκδρομή
στη θάλασσα ή στο βουνό. Θα σας αναζωογονήσει και θα
σας χαρίσει περισσότερη ενέργεια, διαύγεια και ευεξία
Κάντε ένα μικρό περίπατο στην εξοχή και στον καθαρό
αέρα. Θα σας κάνει να αισθανθείτε καλύτερα, αφού το
οξυγόνο θα τονώσει την εγκεφαλική σας λειτουργία
Κάντε πικ-νικ κοντά στη φύση. Είναι ένας εύκολος τρόπος

να χαλαρώσετε και να απαλλαγείτε από το στρες της κα-
θημερινότητας

Πηγαίνετε για ψάρεμα
Ξεκινήστε σπορ στη φύση, όπως ορειβασία, σκι, ιππασία,
πεζοδρομία, ράφτινγκ κ.ά. που θα ενεργοποιήσουν όλες

τις λειτουργίες του οργανισμού σας και θα σας προσφέ-
ρουν χαλάρωση και ανανέωση

Να θυμάστε ότι :

t Η ησυχία της υπαίθρου, η βαθιά αναπνοή και η καλή

οξυγόνωση του αίματος και του εγκεφάλου ενεργο-
ποιούν τις εσωτερικές διαδικασίες αυτοθεραπείας του

ατόμου, επαναφέρουν την ισορροπία, βοηθούν στην
αναθεώρηση των προβλημάτων και στην επανάκτηση
του αυτοελέγχου.