Ιτιά: Η Φυσική Ασπιρίνη!

Η ιτιά είναι ο πρόδρομος της γενιάς των σύγχρονων φαρμάκων, καθώς το 19ο αιώνα απομονώθηκε συστατικό της που ονομάστηκε «σαλικίνη» και το οποίο, μετά από χημική επεξεργασία, εισήχθη στη βιομηχανία ως ακετυλοσαλικυλικό οξύ ή κοινώς ασπιρίνη.

Ο φλοιός της ιτιάς, ο φλοιός πολλών ποικιλιών ιτιάς, έχει χρησιμοποιηθεί για αιώνες ως αναλγητικό. Το δραστικό συστατικό του φαρμάκου που παρασκευάζεται από φλοιό ιτιάς ονομάζεται σαλικίνη. Μερικοί άνθρωποι χρησιμοποιούν φλοιό ιτιάς ως εναλλακτική λύση στην ασπιρίνη, ιδιαίτερα εκείνοι που εμφανίζουν χρόνιους πονοκεφάλους ή πόνους στην πλάτη. Ο φλοιός ιτιάς χρησιμοποιείται επίσης σε ορισμένα προϊόντα για να βοηθήσει στην απώλεια βάρους.

Προέρχεται από κλαδιά ιτιών 2 έως 3 ετών. Ιτιές και θάμνοι φυτρώνουν σε όλο τον κόσμο, εκτός από την Αυστραλία και την Ανταρκτική. Η λευκή ιτιά και η μαύρη ιτιά είναι δύο από τις πιο κοινές ιτιές που χρησιμοποιούνται για ιατρική χρήση.

Παρενέργειες

Όταν λαμβάνεται με μέτρο, ο φλοιός ιτιάς δεν φαίνεται να έχει αρνητικές παρενέργειες. Η σαλικίνη στον φλοιό της ιτιάς μετατρέπεται σε σαλικυλικό οξύ. Μερικοί πιστεύουν ότι αυτό το κάνει πιο ήπιο με το στομάχι σας από την ασπιρίνη που δημιουργήθηκε στο εργαστήριο. Ο πολύ φλοιός ιτιάς, ωστόσο, μπορεί να προκαλέσει κράμπες στο στομάχι και αιμορραγία.

Μορφές και δόση φλοιού ιτιάς

Κάψουλες

Ο φλοιός ιτιάς μπορεί να αγοραστεί από πολλά φαρμακεία και σχεδόν οποιοδήποτε κατάστημα υγιεινής διατροφής σε σκόνη, έγκλειστη μορφή. Η συνιστώμενη δόση για την ανακούφιση από τον πόνο είναι 240 χιλιοστόγραμμα την ημέρα.

Φλοιός

Το ενεργό συστατικό του φλοιού ιτιάς είναι η σαλικίνη, αλλά τα συνοδευτικά φλαβονοειδή και τα φυτικά σωματίδια μπορεί να είναι μέρος αυτού που κάνει τον φλοιό της ιτιάς αποτελεσματικό. Για το λόγο αυτό, μερικοί άνθρωποι προτιμούν να μασούν πραγματικά τον μη επεξεργασμένο φλοιό της ιτιάς. Είναι δύσκολο να προσδιορίσετε πόση σαλικίνη λαμβάνετε από κάθε κομμάτι φλοιού, επομένως αυτή η μέθοδος κατανάλωσης πρέπει να προσεγγίζεται με προσοχή.

Υγρό

Ο φλοιός της ιτιάς μπορεί επίσης να βρεθεί σε μορφή αποσταγμένου βάμματος. Η λήψη μίας ή δύο σταγόνων την ημέρα για ανακούφιση από τον πόνο (έως 2 χιλιοστόλιτρα) μπορεί να λειτουργήσει ως αντιφλεγμονώδες και ανακουφιστικό υποκατάστατο της ασπιρίνης.

Τσάι

Ορισμένα καταστήματα υγιεινής διατροφής πωλούν τσάι από φλοιό ιτιάς, διαφημίζοντάς το ως αναλγητικό και αντιφλεγμονώδες. Βράστε το τσάι από φλοιό ιτιάς για δύο έως τρία λεπτά σε ζεστό νερό. Όταν καταναλώνετε φλοιό ιτιάς σε αυτή τη μορφή, είναι δύσκολο να πείτε πόση σαλικίνη λαμβάνετε σε κάθε μερίδα τσαγιού.

Τοπική χρήση

Ο φλοιός ιτιάς μπορεί να χρησιμοποιηθεί τοπικά. Δεδομένου ότι δεν απορροφάται από την πέψη, ο τοπικός φλοιός ιτιάς είναι μια καλή εναλλακτική για όσους αντιμετωπίζουν συνήθως έλκη στομάχου. Ωστόσο, η τοπική χρήση μπορεί να είναι σκληρή και να προκαλέσει ερεθισμό του δέρματος.

Πιθανά οφέλη

Όταν χρησιμοποιήθηκε σε άτομα με πόνο στη μέση, ο φλοιός ιτιάς βρέθηκε ότι είναι πιο αποτελεσματικός από το εικονικό φάρμακο σε μια πρόσφατη ανασκόπηση φυτικής ιατρικής. Απαιτούνται συμπερασματικά δεδομένα που αντιπαραβάλλουν τον φλοιό ιτιάς με την παραδοσιακή ασπιρίνη. Ωστόσο, αν ψάχνετε για μια εναλλακτική λύση για την ασπιρίνη, θα μπορούσατε να εξετάσετε το φλοιό ιτιάς.

Ο φλοιός ιτιάς μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για την ανακούφιση των κράμπες της περιόδου και για να μειώσει τον πυρετό. Η σαλικίνη μέσα στο φλοιό της ιτιάς λειτουργεί με τον ίδιο τρόπο όπως η ασπιρίνη, μειώνοντας τη φλεγμονή και τον πόνο καθώς εισέρχεται στην κυκλοφορία του αίματός σας. Λόγω των αντιφλεγμονωδών ιδιοτήτων του φλοιού ιτιάς, μπορεί να είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικό και στην καταπολέμηση του πόνου των αρθρώσεων.

Πιθανοί κίνδυνοι από φλοιό ιτιάς

Υπάρχουν μερικοί άνθρωποι που δεν πρέπει να χρησιμοποιούν φλοιό ιτιάς. Εάν έχετε αλλεργία στην ασπιρίνη, είναι πιθανό να έχετε μια αντίδραση και στον φλοιό της ιτιάς. Ο φλοιός της ιτιάς μπορεί επίσης να αλληλεπιδράσει με ορισμένα φάρμακα, όπως αραιωτικά αίματος και β-αναστολείς.

Τα παιδιά και οι έφηβοι ηλικίας έως 16 ετών γενικά αποθαρρύνονται από τη λήψη φλοιού ιτιάς για οποιονδήποτε λόγο. Αυτό οφείλεται στον κίνδυνο του συνδρόμου Reye, μιας σπάνιας πάθησης που προκαλεί εγκεφαλική και ηπατική βλάβη. Οι έγκυες και οι γυναίκες που θηλάζουν επίσης αποθαρρύνονται από τη λήψη οποιουδήποτε φαρμάκου που περιέχει σαλικυλικά. Τα άτομα με γαστρικά έλκη θα πρέπει να είναι ιδιαίτερα προσεκτικά με το φλοιό ιτιάς, με τον ίδιο τρόπο που θα ήταν προσεκτικοί με την ασπιρίνη, γιατί η υπερβολική ποσότητα μπορεί να προκαλέσει αιμορραγία στο στομάχι.

 Τρέχουσα έρευνα

Παρόλο που χρησιμοποιείται ευρέως, πολύ λίγες κλινικές δοκιμές έχουν γίνει για να επαληθευτεί η αποτελεσματικότητα του φλοιού ιτιάς. Οι προκαταρκτικές μελέτες δείχνουν ότι υπάρχουν ορισμένα οφέλη για την υγεία και ότι ορισμένα είδη ιτιάς περιέχουν υψηλότερες συγκεντρώσεις σαλικίνης και φλαβονοειδών από άλλα.

Στις μελέτες που έχουν γίνει, οι κίνδυνοι και οι παρενέργειες Οι αξιόπιστες πηγές φαίνονται αρκετά ελάχιστες. Και υπάρχουν αιώνες μελέτης και χρήσης της ασπιρίνης, η οποία παίρνει το δραστικό συστατικό της από τον φλοιό ιτιάς.

Συμπέρασμα

Ο φλοιός ιτιάς έχει αποδειχθεί ότι βοηθά στην ανακούφιση ορισμένων ήπιων ενοχλήσεων. Χρειάζεται όμως περισσότερη έρευνα για να κατανοηθεί πλήρως η διαφορά από την ασπιρίνη. Αν και μπορεί να είναι μια αποτελεσματική εναλλακτική λύση αντί της ασπιρίνης για μερικούς, μιλήστε με το γιατρό σας πριν επιλέξετε να πάρετε φλοιό ιτιάς.

Πηγές

• Gawlik-Dziki, U., Sugier, D., Dziki, D., &Sugier, P. (2014). Bioaccessibility in vitro of nutraceuticals from bark of selectedsalix species. The Scientific WorldJournal, 782763
  http://doi.org/10.1155/2014/782763
• Nieman, D.C., Shanely, R. A., Luo, B., Dew, D., Meaney, M. P., & Sha, W. (2013). Acommercialized dietary supplement alleviates joint pain in community adults: adouble-blind, placebo-controlled community trial. Nutrition Journal, 12, 154 http://doi.org/10.1186/1475-2891-12-154
• Oltean, H., Robbins, C. van Tulder, M. W., Berman,B. M., Bombardier, C., & Gagnier., J. J. (2014, December 23). Herbalmedicine for low back pain. The CochraneDatabase of Systemic Reviews, 12 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25536022
• Shara, M., & Stohs, S. J. (2015, August).Efficacy and safety of using white willow bark (Salix alba) extracts. Phytotherapy Research, 29(8),1112-6 [Abstract]. Retrievedfrom   https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25997859