ΣΧΕΣΗ ΜΕ ΝΑΡΚΙΣΣΟ; ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΚΑΙ ΤΙ ΚΑΝΩ;

Οι ναρκισσιστικές σχέσεις δημιουργούνται όταν ο ένας ή και οι δύο σύντροφοι παλεύουν με μια ναρκισσιστική προσωπικότητα. Η Ναρκισσιστική Διαταραχή Προσωπικότητας (NPD) ορίζεται από την κλινική Mayo ως «μια ψυχική διαταραχή στην οποία οι άνθρωποι έχουν μια διογκωμένη αίσθηση της δικής τους σημασίας και μια βαθιά ανάγκη για θαυμασμό. Όσοι πάσχουν από ναρκισσιστική διαταραχή προσωπικότητας πιστεύουν ότι είναι ανώτεροι από τους άλλους και δεν σέβονται καθόλου τα συναισθήματα των άλλων. Αλλά πίσω από αυτή τη μάσκα υπεραυτοπεποίθησης κρύβεται μια εύθραυστη αυτοεκτίμηση, ευάλωτη στην παραμικρή κριτική».

Ζούμε σε έναν όλο και πιο ναρκισσιστικό κόσμο. Οι σκληρές στατιστικές και η επιστήμη δείχνουν προς αυτή την κατεύθυνση. Η νοοτροπία "κοιτάξτε με" που συχνά προωθείται από κοινωνικά δίκτυα όπως το Facebook έχει τους ανθρώπους να ερωτεύονται θετικά με την εικόνα που παρουσιάζουν στον κόσμο. Επιπλέον, μπορεί τώρα να βλέπουμε τις αρνητικές επιπτώσεις του κινήματος της αυτοεκτίμησης σε μεγαλύτερη κλίμακα. Πώς, λοιπόν, αυτή η αύξηση του ναρκισσισμού επηρεάζει τις προσωπικές μας σχέσεις; Πρώτον, περισσότερος ναρκισσισμός σημαίνει πιο ναρκισσιστικές σχέσεις.

Πώς μπορείτε να καταλάβετε εάν είστε σε μια ναρκισσιστική σχέση;

Εάν ο σύντροφός σας ασχολείται αποκλειστικά με τον εαυτό του, χρειάζεται πάντα προσοχή και επιβεβαίωση, μπορεί να είναι νάρκισσος. Εάν κάποιος παραμελείται εύκολα ή αντιδρά υπερβολικά στην κριτική, μπορεί επίσης να είναι νάρκισσος. Αν νιώθουν ότι έχουν πάντα δίκιο, ότι ξέρουν περισσότερα ή ότι πρέπει να είναι οι καλύτεροι κ.λπ., αυτά είναι επίσης σημάδια ναρκισσισμού. Τα ναρκισσιστικά άτομα μπορεί να φαίνεται ότι νοιάζονται για εσάς μόνο όταν εκπληρώνετε τις ανάγκες τους ή εξυπηρετείτε έναν σκοπό για αυτά. Μια ναρκισσιστική σχέση μπορεί να οδηγήσει σε πολλή συναισθηματική δυσφορία.

Υπολογίζεται ότι περίπου το 1% του πληθυσμού πάσχει από NPD. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι που έχουν NPD δεν αναζητούν θεραπεία και επομένως δεν διαγιγνώσκονται ποτέ. Μελέτες δείχνουν ότι οι άνδρες είναι πιο πιθανό να είναι ναρκισσιστές. Περίπου το 75% των ατόμων που έχουν διαγνωστεί με NPD είναι άνδρες. Αν και σχεδόν όλοι έχουν κάποια εγωκεντρικά ή ναρκισσιστικά χαρακτηριστικά, οι περισσότεροι άνθρωποι δεν πληρούν τα κριτήρια για να έχουν διαταραχή προσωπικότητας. Υπάρχει, ωστόσο, μια αυξανόμενη μερίδα του πληθυσμού που εμφανίζει μεγαλύτερο αριθμό τοξικών, ναρκισσιστικών χαρακτηριστικών, τα οποία επηρεάζουν δυσμενώς τη ζωή τους και τις ζωές των κοντινών τους ανθρώπων, ακόμη και αν δεν πληρούν την κλινική διάγνωση. του ΝΠΔ. Η δημιουργία προσκολλήσεων σε άτομα που παρουσιάζουν αυτά τα αρνητικά χαρακτηριστικά συχνά προκαλεί παρόμοια αγωνία με μια διαγνώσιμη ναρκισσιστική σχέση.

Παρακάτω είναι μερικά κοινά χαρακτηριστικά που είναι πιθανό να έχει ένας ναρκισσιστικός σύντροφος σχέσης:

• Αίσθηση δικαιώματος ή ανωτερότητας
• Έλλειψη ενσυναίσθησης
• Χειριστική ή ελεγκτική συμπεριφορά
• Έντονη ανάγκη για θαυμασμό
• Εστιάζει στο να ικανοποιηθούν οι δικές σας ανάγκες, συχνά αγνοώντας τις ανάγκες των άλλων
• Υψηλότερα επίπεδα επιθετικότητας
• Δυσκολεύονται να λάβουν σχόλια για τη συμπεριφορά τους

Γιατί οι άνθρωποι γίνονται ναρκισσιστές; Είναι σύμπτωμα κάτι άλλο;

Τα ναρκισσιστικά άτομα έχουν συχνά ναρκισσιστικούς γονείς, οι οποίοι τους πρόσφεραν μια συγκέντρωση αλλά όχι πραγματική ουσία. Οι γονείς τους ήθελαν να είναι σπουδαίοι, ώστε να μπορούν να είναι γονείς ενός σπουδαίου ανθρώπου, ο καλύτερος καλλιτέχνης, ο πιο έξυπνος μαθητής κ.λπ. παιδί ή να ικανοποιήσουν τις συναισθηματικές ανάγκες του παιδιού τους. Το παιδί ήταν χρήσιμο σε αυτούς τους γονείς μόνο όταν τους εξυπηρετούσαν κάποιο σκοπό. Συχνά, οι γονείς ενός ατόμου με NPD εναλλάσσονταν μεταξύ  συναισθηματικής πείνας  προς το παιδί και αδιαφορίας.

Οι ναρκισσιστές έχουν διογκώσει την αυτοεκτίμηση. Είναι πολύ εύθραυστοι, γιατί η άλλη πλευρά του συναισθήματος της αυτοεκτίμησής τους είναι η πολύ χαμηλή αυτοεκτίμηση , η άλλη συνιστώσα του αντι-εαυτού (που αποτελείται από εξαιρετικά μισητές και αυτοεξευτελιστικές « κριτικές εσωτερικές φωνές”). Έτσι, για αυτούς τους ανθρώπους, ακόμη και η ελαφριά κριτική μπορεί να είναι ναρκισσιστικός τραυματισμός, που οδηγεί σε ένα ξέσπασμα θυμού και σε απεγνωσμένες προσπάθειες να ανακτήσουν την εύθραυστη, διογκωμένη αυτοεκτίμησή τους. 

Πώς ένας ναρκισσιστής σύντροφος επηρεάζει αρνητικά μια σχέση;

Οι ναρκισσιστικές σχέσεις τείνουν να είναι πολύ προκλητικές. Οι ναρκισσιστές σύντροφοι συνήθως δυσκολεύονται να αγαπήσουν πραγματικά κάποιον άλλον, επειδή δεν αγαπούν πραγματικά τον εαυτό τους. Είναι τόσο συγκεντρωμένοι στον εαυτό τους που δεν μπορούν πραγματικά να «βλέπουν» τον σύντροφό τους ως ξεχωριστό άτομο. Τείνουν να βλέπουν τον σύντροφο μόνο από την άποψη του πώς καλύπτει τις ανάγκες του (ή αποτυγχάνουν να καλύψουν τις ανάγκες τους). Οι σύντροφοι και τα παιδιά τους εκτιμώνται μόνο ως προς την ικανότητά τους να ανταποκρίνονται σε αυτές τις ανάγκες. Οι ναρκισσιστές σύντροφοι συχνά δεν έχουν την ικανότητα να έχουν ενσυναίσθηση με τα συναισθήματα των συντρόφων τους. Αυτή η έλλειψη ενσυναίσθησης οδηγεί σε πολλά σκληρά συναισθήματα.

Όταν βρίσκεστε σε μια ναρκισσιστική σχέση, μπορεί να αισθάνεστε πολύ μόνοι. Μπορεί να νιώθετε ότι είστε απλώς ένα αξεσουάρ και οι ανάγκες και τα θέλω σας δεν έχουν σημασία. Οι ναρκισσιστές σύντροφοι συμπεριφέρονται σαν να έχουν πάντα δίκιο, ότι ξέρουν καλύτερα και ότι ο σύντροφός τους είναι λάθος ή ανίκανος. Αυτό συχνά αφήνει το άλλο άτομο στη σχέση είτε θυμωμένο και προσπαθεί να υπερασπιστεί τον εαυτό του είτε ταυτίζεται με αυτήν την αρνητική αυτοεικόνα και αισθάνεται άσχημα για τον εαυτό του.

Ποια είναι μερικά πράγματα που μπορεί να κάνει ένα άτομο για να αντιμετωπίσει έναν ναρκισσιστικό σύντροφο;

Εάν βρεθείτε σε μια σχέση ναρκισσισμού, μπορείτε πρώτα να αναγνωρίσετε τι έχετε επιλέξει και να σκεφτείτε τα ασυνείδητα κίνητρα που μπορεί να σας οδήγησαν να επιλέξετε έναν τέτοιο σύντροφο. Είχες εγωκεντρικό γονιό; Αισθάνεστε πιο άνετα με τον σύντροφό σας να έχει τον έλεγχο, οπότε μπορείτε να είστε πιο παθητικοί; Παίρνετε την αίσθηση της αξίας από το να είστε δεμένοι με κάποιον που βρίσκεται στο επίκεντρο; Η αρνητική εικόνα για τον εαυτό σας που καλλιεργούν με τις επικρίσεις και τις ανώτερες συμπεριφορές τους αντηχεί με τις δικές σας κριτικές σκέψεις για τον εαυτό σας; Πολλοί άνθρωποι που ερωτεύονται ναρκισσιστές έχουν προβλήματα με την συνεξάρτηση. Θα ανεχτούν μια ορισμένη ποσότητα κακοποίησης επειδή δεν αισθάνονται αρκετά σίγουροι για τον εαυτό τους ώστε να θέτουν όρια ή να είναι μόνοι τους.

Η κατανόηση του ρόλου σας στη ναρκισσιστική σχέση είναι σημαντική. Στη συνέχεια, μπορείτε να αρχίσετε να προκαλείτε τον εαυτό σας να αλλάξει το ήμισυ της δυναμικής σας. Αυτό, με τη σειρά του, θα προκαλέσει τον σύντροφό σας να αλλάξει το στυλ της σχέσης του. Μπορείτε να αναγνωρίσετε την ευθραυστότητα της αυτοεκτίμησης του συντρόφου σας και να έχετε συμπόνια για το γεγονός ότι η διογκωμένη αίσθηση του εαυτού του, της ανωτερότητας και της μεγαλοπρέπειας του/της είναι ένα κάλυμμα για την άλλη πλευρά του μίσους για τον εαυτό του και των συναισθημάτων ανεπάρκειας. Μπορείτε επίσης να αναπτύξετε τη δική σας αυτοπεποίθηση και αυτοεκτίμηση μαθαίνοντας να ασκείτε αυτοσυμπόνια. Μην είσαι θύμα. Σε όλες τις συναντήσεις, να ενεργείτε ίσοι και να αντιμετωπίζετε τον σύντροφό σας ως ίσο.