Σπιτικές θεραπείες για πέτρες στα νεφρά: Τι λειτουργεί; της Emily Cronkleton

Σπιτικές θεραπείες για πέτρες στα νεφρά: Τι λειτουργεί; της Emily Cronkleton

Σπιτικές θεραπείες για πέτρες στα νεφρά: Τι λειτουργεί; της Emily Cronkleton

Σπιτικές θεραπείες για πέτρες στα νεφρά: Τι λειτουργεί;

Το να παραμείνετε ενυδατωμένοι είναι το κλειδί
Η κατανάλωση άφθονων υγρών είναι ζωτικής σημασίας για τη διέλευση των λίθων στα νεφρά
και την πρόληψη του σχηματισμού νέων λίθων. Όχι μόνο το υγρό ξεπλένει τις τοξίνες, αλλά
βοηθά επίσης να μετακινήσετε τις πέτρες και την άμμο μέσω του ουροποιητικού σας
συστήματος.
Αν και το νερό από μόνο του μπορεί να είναι αρκετό για να κάνει το κόλπο, η προσθήκη
ορισμένων συστατικών μπορεί να είναι ευεργετική. Βεβαιωθείτε ότι πίνετε ένα ποτήρι νερό
αμέσως 236 mL μετά την κατανάλωση οποιουδήποτε αρωματικού φαρμάκου. Αυτό μπορεί να
σας βοηθήσει να μετακινήσετε τα συστατικά μέσω του συστήματός σας.
Μιλήστε με τον γιατρό σας πριν ξεκινήσετε με οποιαδήποτε από τις σπιτικές θεραπείες που
αναφέρονται παρακάτω. Ο γιατρός σας μπορεί να αξιολογήσει εάν η σπιτική θεραπεία είναι
κατάλληλη για εσάς ή εάν θα μπορούσε να οδηγήσει σε πρόσθετες επιπλοκές.
Εάν είστε έγκυος ή θηλάζετε, αποφύγετε τη χρήση οποιωνδήποτε θεραπειών. Ο γιατρός σας
μπορεί να καθορίσει εάν ένας χυμός μπορεί να προκαλέσει παρενέργειες για εσάς ή το μωρό
σας.
1. Νερό
Όταν περνάει μια πέτρα, η αύξηση της πρόσληψης νερού μπορεί να σας βοηθήσει να
επιταχύνετε τη διαδικασία. Προσπαθήστε για 12 ποτήρια νερό την ημέρα αντί για τα
συνηθισμένα 8.
Μόλις περάσει η πέτρα, θα πρέπει να συνεχίσετε να πίνετε 8 έως 12 ποτήρια νερό κάθε μέρα. Η
αφυδάτωση είναι ένας από τους κύριους παράγοντες κινδύνου για πέτρες στα νεφρά και το
τελευταίο πράγμα που θέλετε είναι να σχηματιστούν περισσότερες.
Δώστε προσοχή στο χρώμα των ούρων σας. Θα πρέπει να είναι πολύ ανοιχτά, ανοιχτά κίτρινα.
Τα σκούρα κίτρινα ούρα είναι σημάδι αφυδάτωσης.
2. Χυμός λεμονιού
Μπορείτε να προσθέσετε φρεσκοστυμμένα λεμόνια στο νερό σας όσο συχνά θέλετε. Τα λεμόνια
περιέχουν κιτρικό, το οποίο είναι μια χημική ουσία που εμποδίζει το σχηματισμό λίθων
ασβεστίου. Το κιτρικό μπορεί επίσης να διασπάσει μικρές πέτρες, επιτρέποντάς τους να
περάσουν πιο εύκολα.
Θα χρειαζόταν πολλά λεμόνια για να έχει ένα τεράστιο αποτέλεσμα, αλλά μερικά μπορούν να
βοηθήσουν λίγο.
Ο χυμός λεμονιού έχει πολλά άλλα οφέλη για την υγεία. Για παράδειγμα, βοηθά στην
παρεμπόδιση της ανάπτυξης βακτηρίων και παρέχει βιταμίνη C.
3. Χυμός βασιλικού
Ο βασιλικός περιέχει οξικό οξύ, το οποίο βοηθά στη διάσπαση των λίθων στα νεφρά και στη
μείωση του πόνου. Είναι επίσης γεμάτο θρεπτικά συστατικά. Αυτό το φάρμακο έχει
χρησιμοποιηθεί παραδοσιακά για πεπτικές και φλεγμονώδεις διαταραχές.

Υπάρχουν αντιοξειδωτικά και αντιφλεγμονώδεις παράγοντες στον χυμό βασιλικού και μπορεί να
βοηθήσει στη διατήρηση της υγείας των νεφρών.
Χρησιμοποιήστε φρέσκα ή αποξηραμένα φύλλα βασιλικού για να φτιάξετε ένα τσάι και πίνετε
πολλά φλιτζάνια την ημέρα. Μπορείτε επίσης να κάνετε χυμό φρέσκου βασιλικού σε έναν
αποχυμωτή ή να τον προσθέσετε σε ένα smoothie.
Δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε φαρμακευτικό χυμό βασιλικού για περισσότερο από 6 εβδομάδες
κάθε φορά. Η εκτεταμένη χρήση μπορεί να οδηγήσει σε:
- χαμηλό σάκχαρο στο αίμα
- χαμηλή πίεση αίματος
- αυξημένη αιμορραγία
Υπάρχει πολύ λίγη έρευνα για το πόσο αποτελεσματικός είναι ο βασιλικός για τις πέτρες στα
νεφρά, αλλά έχει αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες.
4. Μηλόξυδο
Το μηλόξυδο περιέχει οξικό οξύ. Το οξικό οξύ βοηθά στη διάλυση των λίθων στα νεφρά.
Εκτός από το ξέπλυμα των νεφρών, το μηλόξυδο μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του
πόνου που προκαλείται από τις πέτρες. Υπάρχουν πολλά άλλα οφέλη για την υγεία του
μηλόξυδου.
Μια εργαστηριακή μελέτη (https://www.researchgate.net/profile/Kavitha-
Singh/publication/332848859_In_Vitro_Studies_on_Synergistic_Effects_of_Limonia_Acidissim
a_And_Apple_Cider_Vinegar_on_AntiUrolithiatic_Activity/links/5ccc7a39299bf14d9575f6d7/I
n-Vitro-Studies-on-Synergistic-Effects-of-Limonia-Acidissima-And-Apple-Cider-Vinegar-on-
AntiUrolithiatic-Activity.pdf) διαπίστωσε ότι το μηλόξυδο ήταν αποτελεσματικό στη μείωση
του σχηματισμού πέτρας στα νεφρά, αν και απαιτούνται περισσότερες μελέτες. Αλλά λόγω των
πολλών άλλων πλεονεκτημάτων για την υγεία, υπάρχει πιθανώς μικρός κίνδυνος.
Για να αποκομίσετε αυτά τα οφέλη, προσθέστε 2 κουταλιές της σούπας μηλόξυδο σε 178 έως
236 mL καθαρισμένου νερού. Πίνετε αυτό το μείγμα όλη την ημέρα.
Δεν πρέπει να καταναλώνετε περισσότερο από ένα ποτήρι 236 mL από αυτό το μείγμα την
ημέρα. Μπορείτε επίσης να το χρησιμοποιήσετε σε σαλάτες κατευθείαν ή να το προσθέσετε
στην αγαπημένη σας σάλτσα σαλάτας.
Εάν καταναλώνεται σε μεγαλύτερες ποσότητες, το μηλόξυδο μπορεί να οδηγήσει σε χαμηλά
επίπεδα καλίου και οστεοπόρωση.
Τα άτομα με διαβήτη θα πρέπει να είναι προσεκτικά όταν πίνουν αυτό το μείγμα.
Παρακολουθήστε προσεκτικά τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας όλη την ημέρα.
Δεν πρέπει να πίνετε αυτό το μείγμα εάν παίρνετε:
-ινσουλίνη
- διγοξίνη
- διουρητικά, όπως η σπιρονολακτόνη
5. Χυμός celery
Ο χυμός celery θεωρείται ότι απομακρύνει τις τοξίνες που συμβάλλουν στον σχηματισμό πέτρας
στα νεφρά και χρησιμοποιείται εδώ και πολύ καιρό σε παραδοσιακά φάρμακα. Βοηθά επίσης να
ξεπλύνετε το σώμα ώστε να μπορεί να περάσει η πέτρα.

Ανακατέψτε ένα ή περισσότερα κοτσάνια σέλινου με νερό και πίνετε τον χυμό όλη την ημέρα.
Δεν πρέπει να πίνετε αυτό το μείγμα εάν έχετε:
-οποιαδήποτε αιμορραγική διαταραχή
- χαμηλή πίεση αίματος
- προγραμματισμένη χειρουργική επέμβαση
Επίσης, δεν πρέπει να πίνετε αυτό το μείγμα εάν παίρνετε:
-λεβοθυροξίνη
- λίθιο
- φάρμακα που αυξάνουν την ευαισθησία στον ήλιο, όπως η ισοτρετινοΐνη
- ηρεμιστικά φάρμακα, όπως η αλπραζολάμη
6. Χυμός ροδιού
Ο χυμός ροδιού χρησιμοποιείται εδώ και αιώνες για τη βελτίωση της συνολικής λειτουργίας των
νεφρών. Ξεπλένει πέτρες και άλλες τοξίνες από το σύστημά σας. Είναι γεμάτο με
αντιοξειδωτικά, τα οποία βοηθούν στη διατήρηση της υγείας των νεφρών και μπορεί να
διαδραματίζουν ρόλο στην πρόληψη της ανάπτυξης πέτρες στα νεφρά.
Μειώνει επίσης το επίπεδο οξύτητας των ούρων σας. Τα χαμηλότερα επίπεδα οξύτητας
μειώνουν τον κίνδυνο για μελλοντικές πέτρες στα νεφρά.
Η επίδραση του χυμού ροδιού στην πρόληψη των λίθων στα νεφρά πρέπει να μελετηθεί
καλύτερα, αλλά φαίνεται ότι υπάρχει κάποιο όφελος
(https://link.springer.com/article/10.1007/s00240-014-0686-8) από τη λήψη εκχυλίσματος
ροδιού, μειώνοντας τον κίνδυνο εμφάνισης λίθων.
Δεν υπάρχει όριο στο πόσο χυμό ροδιού μπορείτε να πιείτε όλη την ημέρα.
Δεν πρέπει να πίνετε χυμό ροδιού εάν παίρνετε:
φάρμακα που αλλάζουν από το ήπαρ
φάρμακα για την αρτηριακή πίεση, όπως η χλωροθειαζίδη
ροσουβαστατίνη
7. Ζωμός από φασόλια
Ο ζωμός από μαγειρεμένα φασόλια είναι ένα παραδοσιακό πιάτο, που χρησιμοποιείται συχνά
στην Ινδία, το οποίο έχει χρησιμοποιηθεί για τη βελτίωση της συνολικής υγείας του
ουροποιητικού και των νεφρών. Βοηθά επίσης να διαλυθούν και να ξεπλυθούν οι πέτρες. Απλώς
στραγγίστε το υγρό από τα μαγειρεμένα φασόλια και πιείτε μερικά ποτήρια όλη την ημέρα.
Άλλες φυσικές θεραπείες
Οι παρακάτω σπιτικές θεραπείες μπορεί να περιέχουν συστατικά που δεν υπάρχουν ήδη στην
κουζίνα σας. Μπορείτε να τα αγοράσετε από το τοπικό κατάστημα υγιεινής διατροφής ή από το
διαδίκτυο.
8. Χυμός ρίζας πικραλίδας/ταραξάκο (dandelion)
Η ρίζα της πικραλίδας είναι τονωτικό των νεφρών που διεγείρει την παραγωγή χολής. Αυτό
πιστεύεται ότι βοηθά στην εξάλειψη των αποβλήτων, στην αύξηση της παραγωγής ούρων και

στη βελτίωση της πέψης. Οι πικραλίδες έχουν βιταμίνες (A, B, C, D) και μέταλλα όπως κάλιο,
σίδηρο και ψευδάργυρο.
Μια μελέτη (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6014465/) έδειξε ότι η πικραλίδα
είναι αποτελεσματική στην πρόληψη του σχηματισμού λίθων στα νεφρά.
Μπορείτε να φτιάξετε φρέσκο χυμό πικραλίδας ή να τον αγοράσετε ως τσάι. Εάν το κάνετε
φρέσκο, μπορείτε επίσης να προσθέσετε φλούδα πορτοκαλιού, τζίντζερ και μήλο για γεύση.
Πίνετε 3 με 4 φλιτζάνια όλη την ημέρα.
Μερικοί άνθρωποι βιώνουν καούρα όταν τρώνε πικραλίδα ή μέρη της.
Δεν πρέπει να πίνετε αυτό το μείγμα εάν παίρνετε:
αραιωτικά αίματος
αντιόξινα
αντιβιοτικά
λίθιο
διουρητικά, όπως η σπιρονολακτόνη
Μιλήστε με το γιατρό σας πριν πάρετε εκχύλισμα ρίζας πικραλίδας, καθώς μπορεί να
αλληλεπιδράσει με πολλά φάρμακα.
9. Χυμός σιταρόχορτου
Το σιταρόχορτο είναι γεμάτο με πολλά θρεπτικά συστατικά και έχει χρησιμοποιηθεί από καιρό
για την ενίσχυση της υγείας. Το σιταρόχορτο αυξάνει τη ροή των ούρων για να βοηθήσει στη
διέλευση των λίθων. Περιέχει επίσης ζωτικής σημασίας θρεπτικά συστατικά που βοηθούν στον
καθαρισμό των νεφρών.
Μπορείτε να πίνετε 60 έως 240 mL χυμού σιταρόχορτου την ημέρα. Για να αποφύγετε τις
παρενέργειες, ξεκινήστε με τη μικρότερη δυνατή ποσότητα και σταδιακά φτάστε μέχρι τα 240
mL.
Εάν δεν υπάρχει φρέσκος χυμός σιταρόχορτου, μπορείτε να πάρετε συμπληρώματα
σιταρόχορτου σε σκόνη σύμφωνα με τις οδηγίες.
Η λήψη σιταρόχορτου με άδειο στομάχι μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο ναυτίας. Σε ορισμένες
περιπτώσεις, μπορεί να προκαλέσει απώλεια όρεξης και δυσκοιλιότητα.
10. Χυμός πολυκόμπι/εκουιζέτο (horsetail)
Το πολυκόμπι έχει χρησιμοποιηθεί για να αυξήσει τη ροή των ούρων για να βοηθήσει στην
απομάκρυνση των λίθων στα νεφρά και μπορεί να καταπραΰνει το πρήξιμο και τη φλεγμονή.
Έχει επίσης αντιβακτηριακές και αντιοξειδωτικές ιδιότητες που βοηθούν στη γενική υγεία του
ουροποιητικού.
Δεν πρέπει όμως να χρησιμοποιείτε πολυκόμπι για περισσότερο από 6 εβδομάδες κάθε φορά.
Υπάρχουν κίνδυνοι επιληπτικών κρίσεων, μειωμένων επιπέδων βιταμινών Β και απώλειας
καλίου.
Δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε πολυκόμπι εάν παίρνετε λίθιο, διουρητικά ή φάρμακα για την
καρδιά όπως η διγοξίνη.
Το πολυκόμπι δεν συνιστάται για παιδιά και έγκυες ή θηλάζουσες γυναίκες. Το πολυκόμπι
περιέχει νικοτίνη και δεν πρέπει να λαμβάνεται εάν χρησιμοποιείτε έμπλαστρο νικοτίνης ή
προσπαθείτε να κόψετε το κάπνισμα.
Επίσης, δεν πρέπει να πίνετε χυμό πολυκόμπι εάν έχετε:

διαταραχή χρήσης αλκοόλ
διαβήτης
χαμηλά επίπεδα καλίου
χαμηλά επίπεδα θειαμίνης
Πότε να δείτε το γιατρό σας
Επισκεφτείτε το γιατρό σας εάν δεν μπορείτε να περάσετε την πέτρα σας μέσα σε 6 εβδομάδες ή
εάν αρχίσετε να αντιμετωπίζετε σοβαρά συμπτώματα που περιλαμβάνουν:
έντονο πόνο
αίμα στα ούρα σας
πυρετό
κρυάδα
ναυτία
εμετό
Ο γιατρός σας θα καθορίσει εάν χρειάζεστε φαρμακευτική αγωγή ή οποιαδήποτε άλλη θεραπεία
για να σας βοηθήσει να περάσετε την πέτρα.
Συμπέρασμα
Αν και μπορεί να είναι άβολο, είναι πιθανό να περάσετε μια πέτρα στα νεφρά μόνοι σας.
Μπορείτε να πάρετε μη συνταγογραφούμενα αναλγητικά για να μειώσετε τον πόνο που μπορεί
να αντιμετωπίζετε. Αυτά περιλαμβάνουν την ακεταμινοφαίνη, την ιβουπροφαίνη ή τη
ναπροξένη.
Φροντίστε να συνεχίσετε τη θεραπεία μέχρι να περάσει η πέτρα και μην πίνετε αλκοόλ.
Μόλις περάσετε μια πέτρα στα νεφρά, μπορεί να θέλετε να την αποθηκεύσετε για να την πάτε
στον γιατρό σας για εξέταση. Ο γιατρός σας μπορεί να καθορίσει τι είδους πέτρα είναι και να
βοηθήσει στην ανάπτυξη ενός στοχευμένου σχεδίου πρόληψης.
Μπορείτε να προσθέσετε αυτές τις θεραπείες στο συνηθισμένο σας σχήμα και να συνεχίσετε να
τις χρησιμοποιείτε αφού περάσει η πέτρα. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη του
σχηματισμού περισσότερων λίθων.
Φροντίστε να μιλήσετε με το γιατρό σας πριν πάρετε φάρμακα ή βότανα.
Τα βότανα δεν ελέγχονται για την ποιότητα και την καθαρότητα από τον FDA (Αμερικανικό
Οργανισμό Τροφίμων και Φαρμάκων), γι' αυτό ερευνήστε τις επιλογές και τις πηγές αγοράς σας.
Μια πρόσφατη ανάλυση 27 διαφορετικών συμπληρωμάτων
(https://www.liebertpub.com/doi/full/10.1089/end.2019.0828) για την υγεία των νεφρών
διαπίστωσε ότι τα δύο τρίτα από αυτά περιλάμβαναν συστατικά που δεν υπάρχουν έρευνες που
να υποστηρίζουν τη χρήση τους.
ΠΗΓΕΣ
Ahmed S, et al. (2016). Antiurolithiatic plants in different countries and cultures.
phytojournal.com/archives/2016/vol5issue1/PartB/4-4-45.pdf
Alok S, et al. (2013). Pathophysiology of kidney, gallbladder, and urinary stones treatment with
herbal and allopathic medicine: A review. DOI:
10.1016/S2222-1808(13)60107-3

American Society of Nephrology. (2010). Pomegranate juice: Beyond antioxidants potential
benefits for dialysis patients [Press release].
eurekalert.org/pub_releases/2010-11/ason-pjb111010.php
Ansari A, et al. (2017). A brief review on: Kidney stone.
ajprd.com/index.php/journal/article/view/333
Carneiro DM, et al. (2014). Randomized, double-blind clinical trial to assess the acute diuretic
effect of Equisetum arvense (field horsetail) in healthy volunteers. DOI:
10.1155/2014/760683
Ghale-Salimi MY, et al. (2018). Inhibitory effects of taraxasterol and aqueous extract of
Taraxacum officinale on calcium oxalate crystallization: In vitro study. DOI:
10.1080/0886022X.2018.1455595
Graham T. (2014). Complimentary medicine: A natural and healthy approach to stone
prevention. DOI:
10.1007/978-3-319-12105-5_26
Herbal supplements and kidney disease. (2015).
kidney.org/atoz/content/herbalsupp
Icer MA, et al. (2019). The potential effects of dietary food and beverage intakes on the risk of
kidney stone formation.
scielo.br/pdf/rn/v32/1678-9865-rn-32-e190029.pdf
Koo K, et al. (2020). Buyer beware: Evidence-based evaluation of dietary supplements for
nephrolithiasis. DOI:
10.1089/end.2019.0828
Kumar NS, et al. (2016). Green blood therapy of wheat grass — 'nature’s finest medicine' — a
literature review.
iosrjournals.org/iosr-jpbs/papers/Vol11-issue2/Version-4/I1102045764.pdf
Majorowicz R. (2018). Why is a low-phosphorus diet useful in managing kidney disease?
mayoclinic.org/diseases-conditions/chronic-kidney-disease/expert-answers/food-and-
nutrition/faq-20058408
Majumdar TK, et al. (2010). Development, stability and sensory acceptibility of cucumber-basil
juice blend.
researchgate.net/publication/48332180_Development_stability_and_sensory_acceptibility_of_cu
cumber-basil_juice_blend
Moneim AEA, et al. (2011). Studies on the effect of pomegranate (Punica granatum) juice and
peel on liver and kidney in adult male rats.
academicjournals.org/journal/JMPR/article-full-text-pdf/4BAC97827076
Nazıroğlu M, et al. (2014). Apple cider vinegar modulates serum lipid profile, erythrocyte,
kidney, and liver membrane oxidative stress in ovariectomized mice fed high cholesterol. DOI:
10.1007/s00232-014-9685-5
Patil DD, et al. (2011). Antibacterial and antioxidant study of Ocimum basilucum Labiatae
(sweet basil).
speronline.com/japer/Articlefile/18.pdf
Penniston KL, et al. (2008). Quantitative assessment of citric acid in lemon juice, lime juice, and
commercially-available fruit juice products. DOI:
10.1089/end.2007.0304
Platel K. (2020). Chapter 7 - Functional foods in Indian tradition and their significance for
health.

sciencedirect.com/science/article/pii/B9780128200117000083
Sareen M, et al. (2014). Wheat grass-a wonder herb. DOI:
10.5530/srp.2014.1.2
Singh KG, et al. (2019). In vitro studies on synergistic effects of Limonia acidissima and apple
cider vinegar on antiurolithiatic activity.
researchgate.net/profile/Kavitha_Singh/publication/332848859_In_Vitro_Studies_on_Synergisti
c_Effects_of_Limonia_Acidissima_And_Apple_Cider_Vinegar_on_AntiUrolithiatic_Activity/li
nks/5ccc7a39299bf14d9575f6d7/In-Vitro-Studies-on-Synergistic-Effects-of-Limonia-
Acidissima-And-Apple-Cider-Vinegar-on-AntiUrolithiatic-Activity.pdf
Tracy CR, et al. (2014). Oxidative stress and nephrolithiasis: a comparative pilot study
evaluating the effect of pomegranate extract on stone risk factors and elevated oxidative stress
levels of recurrent stone formers and controls. DOI:
10.1007/s00240-014-0686-8
Tugcu V, et al. (2008). Protective effect of a potent antioxidant, pomegranate juice, in the kidney
of rats with nephrolithiasis induced by ethylene glycol. DOI:
10.1089/end.2008.0357
UC San Diego Health. (2010). Five ways to prevent kidney stones: From lemonade to surgery
[Press release].
health.ucsd.edu/news/2010/Pages/4-22-kidney-stones.aspx
Winston D. (2010). Herbal and nutritional treatment of kidney stones.
americanherbalistsguild.com/files/journal/vol%2010%20no%202/Kidney%20Stones%20V10N2.
pdf
Wright CL, et al. (2007). Herbal medicines as diuretics: A review of the scientific evidence.
DOI:
10.1016/j.jep.2007.07.023
Zlotek U. (2018). Antioxidative, potentially anti-inflammatory, and antidiabetic properties, as
well as oxidative stability and acceptability, of cakes supplemented with elicited basil.
sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0308814617316059

Διαβάστε επίσης...