Η άσκηση νωρίς το πρωί βλάπτει;

Η άσκηση νωρίς το πρωί βλάπτει;

Η άσκηση νωρίς το πρωί βλάπτει;

Η σωματική άσκηση πολύ νωρίς το πρωί μπορεί να αποτελεί μια καλή αρχή για τη μέρα σας, αλλά οι επιστήμονες εκτιμούν ότι πιθανότατα ευθύνεται για μια σειρά λοιμώξεων.

Η ορμόνη των επινεφριδίων που συμβάλλει στην καταστολή του ανοσοποιητικού συστήματος, εξηγούν οι ερευνητές που έλαβαν μέρος στη μελέτη, βρίσκεται σε υψηλότερα επίπεδα το πρωί απ’ ό,τι στη συνέχεια της ημέρας, γεγονός που κάνει πιο ευάλωτο το ανοσοποιητικό μας σύστημα. Οι ερευνητές προτείνουν να αποφεύγουμε την άσκηση νωρίς το πρωί ιδιαίτερα εάν υπάρχει τραυματισμός ή κάποια προδιάθεση για ασθένεια και αντιπροτείνουν τις απογευματινές ώρες ως τις πλέον ενδεδειγμένες για έντονη γυμναστική, καθώς το απόγευμα, δεν υπάρχει ανοσοκαταστολή. 

Διαβάστε επίσης...

Το μονοπάτι του Ηρακλή, η ευκαιρία για ένα ταξίδι στη φύση!

Το μονοπάτι του Ηρακλή, η ευκαιρία για ένα ταξίδι στη φύση!

Μία από τις ομορφότερες διαδρομές στην Ελλάδα που αγάπούν οι πεζοπόροι

Περισσότερα
Έχει παρενέργειες η στέβια; Τι λένε οι επιστήμονες;

Έχει παρενέργειες η στέβια; Τι λένε οι επιστήμονες;

Η χρήση της στέβιας ως υποκατάστατου ζάχαρης μπορεί να μειώσει τις θερμίδες αλλά μπορεί επίσης δυσμενείς επιπτώσεις

Περισσότερα
ULTIMATE OPEN IOS PARTY - IOS PROJECT

ULTIMATE OPEN IOS PARTY - IOS PROJECT

Μια ξεχωριστή εμπειρία στην Ίο για φοιτητές και όχι μόνο!

Περισσότερα