Η σωματική άσκηση πολύ νωρίς το πρωί μπορεί να αποτελεί μια καλή αρχή για τη μέρα σας, αλλά οι επιστήμονες εκτιμούν ότι πιθανότατα ευθύνεται για μια σειρά λοιμώξεων.
Η ορμόνη των επινεφριδίων που συμβάλλει στην καταστολή του ανοσοποιητικού συστήματος, εξηγούν οι ερευνητές που έλαβαν μέρος στη μελέτη, βρίσκεται σε υψηλότερα επίπεδα το πρωί απ’ ό,τι στη συνέχεια της ημέρας, γεγονός που κάνει πιο ευάλωτο το ανοσοποιητικό μας σύστημα. Οι ερευνητές προτείνουν να αποφεύγουμε την άσκηση νωρίς το πρωί ιδιαίτερα εάν υπάρχει τραυματισμός ή κάποια προδιάθεση για ασθένεια και αντιπροτείνουν τις απογευματινές ώρες ως τις πλέον ενδεδειγμένες για έντονη γυμναστική, καθώς το απόγευμα, δεν υπάρχει ανοσοκαταστολή.
Διαβάστε επίσης...
Το μονοπάτι του Ηρακλή, η ευκαιρία για ένα ταξίδι στη φύση!
Μία από τις ομορφότερες διαδρομές στην Ελλάδα που αγάπούν οι πεζοπόροι
ΠερισσότεραΈχει παρενέργειες η στέβια; Τι λένε οι επιστήμονες;
Η χρήση της στέβιας ως υποκατάστατου ζάχαρης μπορεί να μειώσει τις θερμίδες αλλά μπορεί επίσης δυσμενείς επιπτώσεις
ΠερισσότεραULTIMATE OPEN IOS PARTY - IOS PROJECT
Μια ξεχωριστή εμπειρία στην Ίο για φοιτητές και όχι μόνο!
Περισσότερα