Όσοι τρώνε περισσότερο απ’ το κανονικό σχεδόν πάντοτε υποφέρουν από κάποια ψυχολογική ή σωματική ανισορροπία. Για να ρυθμίσετε την αίσθηση της πείνας σε φυσιολογικά επίπεδα, συνίσταται μία στάση της γιόγκα, για ισορροπία σώματος/πνεύματος.
Καθίστε στα γόνατα, με ενωμένα πόδια και ακουμπήστε το δεξί χέρι πίσω, στο ιερό οστό και ταυτόχρονα το αριστερό στην εξωτερική πλευρά του δεξιού μηρού. Στρέψτε το στήθος προς τα δεξιά και μείνετε σ’ αυτή τη θέση για 5 αναπνοές. Επαναλάβετε από την άλλη πλευρά.
Διαβάστε επίσης...
Το ιπποφαές είναι θαυματουργό!
το ιπποφαές έχει αναδειχθεί ως ένα από τα πιο ισχυρά θεραπευτικά φυτά στον κόσμο.
Περισσότερα
Επαφή με τη φύση: Χαρίζει ευεξία
Μια κοντινή απόδραση στην φύση, μόνοι ή με την οικογένεια σας, θα σας ανανεώσει
Περισσότερα
