ΘΕΡΜΟΠΛΗΞΙΑ - ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ, ΑΙΤΙΕΣ

by Επιστημονική Ομ...

Η θερμοπληξία είναι μια κατάσταση που προκαλείται από την υπερθέρμανση του σώματός σας, συνήθως ως αποτέλεσμα παρατεταμένης έκθεσης ή σωματικής άσκησης σε υψηλές θερμοκρασίες. Αυτή η πιο σοβαρή μορφή θερμικού σοκ, η θερμοπληξία, μπορεί να συμβεί εάν η θερμοκρασία του σώματός σας αυξηθεί στους 40 C ή υψηλότερα. Η πάθηση είναι πιο συχνή τους καλοκαιρινούς μήνες.

Η θερμοπληξία απαιτεί επείγουσα θεραπεία. Η θερμοπληξία χωρίς θεραπεία μπορεί γρήγορα να βλάψει τον εγκέφαλο, την καρδιά, τα νεφρά και τους μύες σας. Η βλάβη επιδεινώνεται όσο περισσότερο καθυστερεί η θεραπεία, αυξάνοντας τον κίνδυνο σοβαρών επιπλοκών ή θανάτου.

Συμπτώματα

Τα σημεία και συμπτώματα της θερμοπληξίας περιλαμβάνουν:

Υψηλή θερμοκρασία σώματος. Η θερμοκρασία του σώματος ξπου επερνά τους 40 C είναι το κύριο σημάδι θερμοπληξίας.
Αλλαγή ψυχικής κατάστασης ή συμπεριφοράς. Σύγχυση, διέγερση, μπερδεμένη ομιλία, ευερεθιστότητα, παραλήρημα, επιληπτικές κρίσεις και κώμα μπορεί να προκύψουν από θερμοπληξία.
Αλλαγή στην εφίδρωση. Σε θερμοπληξία που προκαλείται από τον ζεστό καιρό, το δέρμα σας θα αισθάνεται ζεστό και ξηρό στην αφή. Ωστόσο, σε θερμοπληξία που προκαλείται από έντονη άσκηση, το δέρμα σας μπορεί να αισθάνεται ξηρό ή ελαφρώς υγρό.
Ναυτία και έμετος. Μπορεί να αισθανθείτε αδιαθεσία στο στομάχι σας ή να κάνετε εμετό.
Κοκκινισμένο δέρμα. Το δέρμα σας μπορεί να γίνει κόκκινο καθώς αυξάνεται η θερμοκρασία του σώματός σας.
Ταχεία αναπνοή. Η αναπνοή σας μπορεί να γίνει γρήγορη και ρηχή.
Έντονος καρδιακός ρυθμός. Ο σφυγμός σας μπορεί να αυξηθεί σημαντικά, επειδή το θερμικό στρες επιβαρύνει την καρδιά σας για να δροσίσει το σώμα σας.
Δυνατός και συνεχής πονοκέφαλος.

Αιτίες

Η θερμοπληξία μπορεί να συμβεί ως αποτέλεσμα:

Έκθεση σε ζεστό περιβάλλον. Η ύπαρξη σε θερμό περιβάλλον οδηγεί σε αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος. Αυτός ο τύπος θερμοπληξίας εμφανίζεται συνήθως μετά από έκθεση σε ζεστό καιρό, ειδικά για παρατεταμένες περιόδους. Εμφανίζεται συχνότερα σε ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας και σε άτομα με χρόνιες ασθένειες.
Επίπονη δραστηριότητα. Η θερμοπληξία προκαλείται από την αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος που προκαλείται από την έντονη σωματική δραστηριότητα σε ζεστό καιρό. Οποιοσδήποτε ασκείται ή εργάζεται σε ζεστό καιρό μπορεί να υποστεί θερμοπληξία κατά την άσκηση, αλλά είναι πολύ πιθανό να συμβεί εάν δεν είστε συνηθισμένοι σε υψηλές θερμοκρασίες.

Η θερμοπληξία μπορεί να προκληθεί από:

Υπερβολικά ρούχα που εμποδίζουν την εύκολη εξάτμιση του ιδρώτα.
Κατανάλωση αλκοόλ, μπορεί να επηρεάσει την ικανότητα του σώματός να ρυθμίζει τη θερμοκρασία σας
Αφυδάτωση έλλειψη νερού και δυσκολία αναπλήρωσης υγρών λόγω της εφίδρωσης

Παράγοντες κινδύνου

Οποιοσδήποτε μπορεί να εμφανίσει θερμοπληξία, αλλά αρκετοί παράγοντες αυξάνουν τον κίνδυνο:

Ηλικία. Η ικανότητά σας να αντιμετωπίσετε την υπερβολική ζέστη εξαρτάται από τη δύναμη του κεντρικού νευρικού σας συστήματος. Στα πολύ μικρά άτομα, το κεντρικό νευρικό σύστημα δεν έχει αναπτυχθεί πλήρως και στους ενήλικες άνω των 65 ετών, το κεντρικό νευρικό σύστημα αρχίζει να επιδεινώνεται, γεγονός που καθιστά το σώμα σας λιγότερο ικανό να αντιμετωπίσει τις αλλαγές στη θερμοκρασία του σώματος. Και οι δύο ηλικιακές ομάδες συνήθως δυσκολεύονται να παραμείνουν ενυδατωμένοι, γεγονός που επίσης αυξάνει τον κίνδυνο.
Άσκηση σε ζεστό καιρό. Η στρατιωτική εκπαίδευση και η συμμετοχή σε αθλήματα, όπως ποδόσφαιρο ή τρέξιμο μεγάλων αποστάσεων, σε ζεστό καιρό είναι από τις καταστάσεις που μπορεί να οδηγήσουν σε θερμοπληξία.
Ξαφνική έκθεση σε ζεστό καιρό. Μπορεί να είστε πιο επιρρεπείς σε ασθένειες που σχετίζονται με τη ζέστη εάν εκτεθείτε σε μια ξαφνική αύξηση της θερμοκρασίας, όπως κατά τη διάρκεια ενός καύσωνα στις αρχές του καλοκαιριού ή ταξιδεύετε σε ένα πιο ζεστό κλίμα. Περιορίστε τη δραστηριότητα για τουλάχιστον αρκετές ημέρες για να επιτρέψετε στον εαυτό σας να προσαρμοστεί στην αλλαγή. Ωστόσο, μπορεί να εξακολουθείτε να έχετε αυξημένο κίνδυνο θερμοπληξίας έως ότου έχετε βιώσει αρκετές εβδομάδες υψηλότερες θερμοκρασίες.
Έλλειψη κλιματισμού. Οι ανεμιστήρες μπορεί να σας κάνουν να αισθάνεστε καλύτερα, αλλά όταν ο καιρός είναι πολύ ζεστός, ο κλιματισμός είναι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να δροσιστείτε και να μειώσετε την υγρασία.
Ορισμένα φάρμακα. Ορισμένα φάρμακα επηρεάζουν την ικανότητα του σώματός σας να παραμένει ενυδατωμένο και να ανταποκρίνεται στη θερμότητα. Να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί σε ζεστό καιρό εάν παίρνετε φάρμακα που στενεύουν τα αιμοφόρα αγγεία σας (αγγειοσυσταλτικά), ρυθμίζουν την αρτηριακή σας πίεση μπλοκάροντας την αδρεναλίνη (βήτα αποκλειστές), απαλλάσσουν το σώμα σας από νάτριο και νερό (διουρητικά) ή μειώνουν τα ψυχιατρικά συμπτώματα (αντικαταθλιπτικά ή αντιψυχωσικά ).
Τα διεγερτικά για τη διαταραχή ελλειμματικής προσοχής/υπερκινητικότητας (ADHD) και τα παράνομα διεγερτικά όπως οι αμφεταμίνες και η κοκαΐνη σας κάνουν επίσης πιο ευάλωτους στη θερμοπληξία.
Ορισμένες καταστάσεις υγείας. Ορισμένες χρόνιες ασθένειες, όπως η καρδιακή ή η πνευμονοπάθεια, μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο θερμοπληξίας. Το ίδιο μπορεί να είναι η παχυσαρκία, η καθιστική ζωή και το ιστορικό προηγούμενης θερμοπληξίας.

Πρόληψη

Η θερμοπληξία είναι προβλέψιμη και αποτρέψιμη. Ακολουθήστε αυτά τα βήματα για να αποφύγετε τη θερμοπληξία κατά τη διάρκεια της ζέστης:

Φοράτε χαλαρά, ελαφριά ρούχα
Προστατέψτε από τα ηλιακά εγκαύματα. Προστατέψτε τον εαυτό σας σε εξωτερικούς χώρους με ένα καπέλο και γυαλιά ηλίου και χρησιμοποιήστε ένα αντηλιακό ευρέος φάσματος με SPF τουλάχιστον 15.
Πίνετε πολλά υγρά. Η συχνή ενυδάτωση θα βοηθήσει το σώμα σας να ιδρώσει και να διατηρήσει μια φυσιολογική θερμοκρασία σώματος.
Λάβετε επιπλέον προφυλάξεις με ορισμένα φάρμακα. Να είστε σε επιφυλακή για προβλήματα που σχετίζονται με τη θερμότητα εάν παίρνετε φάρμακα που μπορούν να επηρεάσουν την ικανότητα του σώματός σας να παραμένει ενυδατωμένο και να διαχέει τη θερμότητα.
Μην αφήνετε ποτέ κανέναν σε σταθμευμένο αυτοκίνητο. Αυτή είναι μια κοινή αιτία θανάτων που σχετίζονται με τη ζέστη στα παιδιά. Όταν σταθμεύετε στον ήλιο, η θερμοκρασία στο αυτοκίνητό σας μπορεί να αυξηθεί κατά 20 βαθμούς F (πάνω από 11 C) σε 10 λεπτά.
Χαλαρώστε τις πιο ζεστές στιγμές της ημέρας. Εάν δεν μπορείτε να αποφύγετε την έντονη δραστηριότητα σε ζεστό καιρό, πίνετε υγρά και ξεκουράζεστε συχνά σε δροσερό μέρος. Προσπαθήστε να προγραμματίσετε την άσκηση ή τη σωματική εργασία για πιο δροσερά μέρη της ημέρας, όπως νωρίς το πρωί ή το βράδυ.
Εξοικειωθείτε. Περιορίστε τον χρόνο που αφιερώνετε στην εργασία ή την άσκηση στη ζέστη μέχρι να προσαρμοστείτε σε αυτό. Οι άνθρωποι που δεν είναι συνηθισμένοι στον ζεστό καιρό είναι ιδιαίτερα ευάλωτοι σε ασθένειες που σχετίζονται με τη ζέστη. Μπορεί να χρειαστούν αρκετές εβδομάδες για να προσαρμοστεί το σώμα σας στον ζεστό καιρό.
Να είστε προσεκτικοί εάν διατρέχετε αυξημένο κίνδυνο. Εάν παίρνετε φάρμακα ή έχετε μια πάθηση που αυξάνει τον κίνδυνο προβλημάτων που σχετίζονται με τη ζέστη, αποφύγετε τη ζέστη και ενεργήστε γρήγορα εάν παρατηρήσετε συμπτώματα υπερθέρμανσης. Εάν συμμετέχετε σε ένα επίπονο αθλητικό γεγονός ή δραστηριότητα με ζεστό καιρό, βεβαιωθείτε ότι υπάρχουν διαθέσιμες ιατρικές υπηρεσίες σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης λόγω θερμότητας.