Πρέπει ή δεν χρειάζεται να φοράμε εσώρουχα; Τι είναι καλό για την υγεία;

by Επιστημονική Ομ...

Η επιλογή του σωστού εσωρούχου μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του κινδύνου λοιμώξεων και ερεθισμών. Ωστόσο, το να μην φοράμε εσώρουχα μπορεί επίσης να αποδειχθεί ωφέλιμο για τη διατήρηση της υγείας των ιδιωτικών μας περιοχών. Λοιπόν, γιατί φοράμε αρχικά εσώρουχα και πώς επηρεάζουν το σώμα μας οι επιλογές των εσωρούχων μας;

Οι λόγοι για τους οποίους φοράμε εσώρουχα

Τα εσώρουχα είναι ενδύματα που χρησιμοποιούνται ως πρόσθετο ένδυμα κάτω από τα ρούχα ή χρησιμοποιούνται μόνα τους για να διατηρήσουν το απόρρητο, να δηλώσουν κάποια μόδα ή ακόμα και να προσθέσουν μια νότα γοητείας. Γιατί όμως φοράμε εσώρουχα;

Προστασία ευαίσθητων περιοχών

Σε όλη την ανθρώπινη ιστορία, ο πιο συνηθισμένος λόγος χρήσης τους ήταν για προστασία. Χωρίς εσώρουχα, οι ευαίσθητες περιοχές σας θα μπορούσαν ενδεχομένως να εκτεθούν στα μικρόβια από τα ρούχα ή μπορεί να αντιμετωπίσετε τριβή μεταξύ του δέρματος και των ρούχων σας.

Απορρόφηση σωματικών υγρών

Αυτά τα ενδύματα μπορούν να βοηθήσουν στη διατήρηση της υγιεινής προστατεύοντας τα εξωτερικά ρούχα και τις κοινόχρηστες επιφάνειες από σωματικά υγρά όπως ιδρώτας, ούρα και μικρές διαρροές κοπράνων. Επίσης, τα εσώρουχα απομακρύνουν τον ιδρώτα και μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο τριβής και ερεθισμών που μπορεί να προκληθούν από ζεστά περιβάλλοντα ή κατά τη διάρκεια έντονων δραστηριοτήτων.

Μείωση τριβής

Η τριβή ή το τρίψιμο είναι κοινά προβλήματα που μπορούν να αποφευχθούν φορώντας το σωστό μέγεθος και τύπο εσωρούχων. Η αναπτυσσόμενη θερμότητα, η υγρασία και τα ακατάλληλα εσώρουχα μπορούν επίσης να προάγουν μολύνσεις με μύκητες (κολπική καντιντίαση) ή βακτηριακές λοιμώξεις (όπως ουρολοιμώξεις και βακτηριακή κολπίτιδα) σε γυναίκες και να προκαλέσουν καντιντίαση του πέους, να μειώσουν την υγεία του σπέρματος ή να ερεθίσουν σε άντρες.

Αυτό είναι ιδιαίτερα ένα πρόβλημα όταν βρισκόμαστε σε περιβάλλον με υψηλές θερμοκρασίες, όταν το σώμα δηλαδή μπορεί να ιδρώσει πολύ, ή στο κρύο, όταν το δέρμα μπορεί να είναι πιο ξηρό και επίσης πιο επιρρεπές σε ερεθισμούς.

Παροχή φυσικής υποστήριξης

Ορισμένα εσώρουχα μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την διαμόρφωση του σώματος. Για παράδειγμα, εσώρουχα με επένδυση (όπως σουτιέν) μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να παρέχουν πρόσθετη στήριξη, ανακούφιση από τον πόνο ή για να ενισχύσουν τις καμπύλες, ενώ τα κάποια σλιπς χρησιμοποιούνται συχνά για να υποστηρίξουν μια πιο λεπτή ή πιο καμπυλωτή εμφάνιση.

Εξειδικευμένα είδη, συμπεριλαμβανομένων των τύπων εσωρούχων εγκυμοσύνης που φοριούνται σήμερα ή ιατρικών εσωρούχων — όπως αυτά που χρησιμοποιούνται μετά από καισαρική τομή, κοιλιοπλαστική ή για τη διαχείριση της ακράτειας — μπορούν να παρέχουν υποστήριξη για σημαντικές ανάγκες υγείας.

Εσώρουχα εμμήνου ρύσεως

Τα εσώρουχα μπορούν επίσης να είναι χρήσιμα για τη διατήρηση της εμμηνορροϊκής υγιεινής. Πολλά τέτοια προϊόντα έρχονται με τη μορφή κόλλας ή «φτερά» που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να τα στερεωθούν στα εσώρουχά σας ή μπορούν ακόμη και να χρησιμεύσουν ως εσώρουχα περιόδου.

Βελτίωση της αυτοεκτίμησης

Εσώρουχα που απορροφούν τον ιδρώτα μπορούν να βοηθήσουν τους χρήστες να αισθάνονται πιο άνετα και με αυτοπεποίθηση. Ορισμένα εσώρουχα μπορούν επίσης να εξυπηρετήσουν αποκλειστικά αισθητικούς σκοπούς για να μας βοηθήσουν να δείχνουμε και να νιώθουμε καλύτερα, είτε αυτό οφείλεται στις προτιμήσεις μας για ένα συγκεκριμένο στυλ, χρώμα ή μοτίβο. Ορισμένα στυλ, όπως τα εσώρουχα, μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να ενισχύσουν το σεξ.

Για παράδειγμα, μια μελέτη έδειξε ότι πολλές γυναίκες μπορεί να επιλέξουν ορισμένους τύπους εσωρούχων με βάση τους σεξουαλικούς στόχους τους με τον σύντροφό τους, με τα «σέξι εσώρουχα» να χρησιμεύουν ως ένα πιθανό διακριτικό ρομαντικό σήμα.

Πώς να επιλέξετε το σωστό εσώρουχο

Με τόσα πολλά διαφορετικά στυλ και σχέδια στην αγορά, είναι σημαντικό να κατανοήσετε πώς να επιλέξετε τα σωστά, ειδικά για να μειώσετε τον κίνδυνο κοινών λοιμώξεων και άλλους τύπους ερεθισμών λόγω τριβής ή παγιδευμένης θερμότητας και υγρασίας. Ακολουθούν μερικές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να αποφασίσετε ποια είναι τα καλύτερα εσώρουχα που θα χρησιμοποιήσετε.

Επιλέξτε το καλύτερο ύφασμα για τις δραστηριότητές σας

Για τακτική και καθημερινή χρήση, συχνά συνιστώνται εσώρουχα κατασκευασμένα από υλικά που αναπνέουν, όπως βαμβάκι ή μετάξι. Αυτά τα φυσικά υλικά μπορούν να βοηθήσουν στην απορρόφηση του ιδρώτα ενώ διατηρούν τη ροή του αέρα γύρω από τις ευαίσθητες περιοχές σας, κάτι που μπορεί να βοηθήσει στην εξάλειψη της θερμότητας και της υγρασίας που μπορεί να συμβάλλουν σε μολύνσεις, ερεθισμούς και κακή οσμή.

Ωστόσο, κατά τη διάρκεια άσκησης τα εσώρουχα που απομακρύνουν τον ιδρώτα και που αλλάζονται τακτικά μπορεί να είναι μια καλύτερη επιλογή για τη διατήρηση της ξηρότητας και τη μείωση της τριβής.

Επιλέξτε το σωστό μέγεθος για εσάς

Όταν αγοράζετε εσώρουχα, δώστε ιδιαίτερη προσοχή στο μέγεθος που παρέχεται από τον κατασκευαστή. Τα εσώρουχα που δεν εφαρμόζουν σωστά μπορεί να κάνουν περισσότερο κακό παρά καλό συμβάλλοντας στον κίνδυνο των λοιμώξεων και ερεθισμών και μπορούν ακόμη και να επηρεάσουν αρνητικά τη γονιμότητα, όπως για παράδειγμα τα στενά ανδρικά εσώρουχα.

Επιλέξτε το καλύτερο στυλ ή/και σχέδιο εσωρούχων σας

Είτε πρόκειται για αγορίστικα, κοριτσίστικα, το στυλ που θα επιλέξετε θα πρέπει να παραμένει άνετο, χωρίς να σας ταλαιπωρεί κατά την διάρκεια της ημέρας.

Επίσης, αποφύγετε να χρησιμοποιείτε πολύ συχνά στρινγκ καθώς μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο εισαγωγής βακτηρίων από το παχύ έντερο στις ευαίσθητες περιοχές.

Πώς να φροντίσετε τα εσώρουχά σας

Αν και είναι σχετικά φθηνά, τα εσώρουχα μπορεί να υποστούν μεγαλύτερη φθορά από άλλα είδη ένδυσης.

Πλένετε τα μετά από κάθε χρήση και σύμφωνα με τις οδηγίες του κατασκευαστή.
Αλλάξτε τα τουλάχιστον μία φορά την ημέρα.
Αντικαταστήστε τα όταν είναι φθαρμένα ή σε κακή κατάσταση.
Σκεφτείτε να χρησιμοποιήσετε προϊόντα πλυσίματος χωρίς άρωμα, καθώς οι χημικές ουσίες στα απορρυπαντικά και τα μαλακτικά υφασμάτων θα μπορούσαν να προκαλέσουν ερεθισμό σε ευαίσθητες περιοχές.
Χρησιμοποιήστε ειδικές διχτυωτές τσάντες εσωρούχων για πλύσιμο και χρησιμοποιήστε χαμηλή θερμοκρασία ή στεγνώνοντας στον αέρα τα πιο ευαίσθητα εσώρουχα.
Συσκευάστε τα καθαρά και στεγνά σε καλά αεριζόμενα μέρη προστατευμένα από το άμεσο ηλιακό φως και τη σκόνη.

Είναι κακό να μην φοράς εσώρουχα;

Η χρήση εσωρούχων μπορεί να είναι σημαντική από πολλές απόψεις. Ωστόσο, δεν είναι απολύτως απαραίτητο. Αν και μπορεί να υπάρχουν οφέλη από τη χρήση τους, υπάρχουν επίσης λόγοι που τα άτομα μπορούν να επιλέξουν να μην το κάνουν. Μερικοί τα βρίσκουν άβολα και ερεθιστικά, ανεξάρτητα από το στυλ, το ύφασμα ή την εφαρμογή. Επιπλέον, ορισμένοι ειδικοί συνιστούν να μην φοράτε εσώρουχα σε ορισμένες περιπτώσεις, όπως κατά τη διάρκεια του ύπνου.

Ωστόσο, αυτοί οι ίδιοι κίνδυνοι μπορεί να υπάρχουν με τη μη χρήση εσωρούχων. Για παράδειγμα, η χρήση στενού, συνθετικού υλικού χωρίς εσώρουχα μπορεί να προκαλέσει τριβή και να προάγει μολύνσεις περιορίζοντας τη ροή του αέρα και διατηρώντας την υγρασία στο δέρμα.

Τα περισσότερα παντελόνια έχουν μεσαίες ραφές που μπορεί να είναι άβολο να φορεθούν χωρίς εσώρουχο. Επίσης, η επαναχρησιμοποίηση αντικειμένων που πλένονται σπάνια (όπως τζιν) χωρίς εσώρουχα μπορεί να εισάγει μικρόβια στις ευαίσθητες περιοχές μας.

Συνολικά, τα εσώρουχα είναι μια λύση που χρησιμοποιείται για διάφορους σκοπούς, συμπεριλαμβανομένης της ικανοποίησης μιας αντιληπτής ανάγκης για σεμνότητα, της εξάλειψης της ταλαιπωρίας και του ερεθισμού ή της δήλωσης μόδας. Η σωστή επιλογή εσωρούχων μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του κινδύνου λοιμώξεων, ενώ η λάθος μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο και μπορεί ακόμη και να επηρεάσει τη γονιμότητα.

Ο πιο σημαντικός παράγοντας είναι να διατηρείτε καλές πρακτικές υγιεινής για τη φροντίδα του σώματός σας, να διατηρείτε τις ευαίσθητες περιοχές σας καθαρές, να αλλάζετε τακτικά εσώρουχα και να αντιμετωπίζετε προληπτικά τον κνησμό, και άλλα σημάδια δυσφορίας. Ωστόσο, αν και είναι χρήσιμο από πολλές απόψεις, η απόφαση για χρήση εσωρούχων εναπόκειται τελικά σε κάθε άτομο.

Πηγές