Η αγορά έχει κατακλυστεί από τροφές «διαίτης», όμως είναι πραγματικά κατάλληλες για να αδυνατίσετε; Ιδού οι τροφές που δε θα σας βοηθήσουν σε αυτήν την αποστολή σας!
- Έτοιμα dressing σαλάτας. Ελέγχετε τα συστατικά των dressing που αγοράζετε; Αν όχι, είναι ευκαιρία να το κάνετε συνήθεια. Αν στο πίσω μέρος της συσκευασίας που γράφονται τα συστατικά δεν αναγνωρίζετε τα συντηρητικά και τα χημικά που αναγράφονται, τότε αυτό το dressing θα κάνει κακό στην υγεία σας. Προτιμήστε να φτιάξετε το δικό σας σπιτικό dressing.
- Συσκευασίες ξηρών καρπών και αποξηραμένων φρούτων. Φαίνεται μια καλή ιδέα για κολατσιό, αλλά στην πραγματικότητα καταναλώνετε αχρείαστες θερμίδες! Τα σακουλάκια με ξηρούς καρπούς και αποξηραμένα φρούτα περιέχουν τόση ζάχαρη όση η σοκολάτα. Επίσης, οι ξηροί καρποί είναι συνήθως τηγανισμένοι – και τα τηγανιτά απαγορεύονται στη δίαιτα! Προτιμήστε να φτιάξετε τη δική σας μίξη χρησιμοποιώντας μη αποξηραμένα φρούτα.
- Έτοιμες σαλάτες. Πολλές φορές έχετε παραγγείλει σαλάτα σε εστιατόριο ή έχετε αγοράσει μια σε σούπερ μάρκετ. Αυτή δεν είναι πάντα η καλύτερη επιλογή για δίαιτα! Οι έτοιμες σαλάτες περιέχουν πολλά λιπαρά εξαιτίας των dressing τους και συστατικών, όπως το κρουτόν.
Διαβάστε επίσης...
