Οι πιο γνωστές αφροδισιακές τροφές

Μπανάνα
Η μπανάνα, είναι μία από τις αφροδισιακές τροφές. Η περιεκτικότητά της σε
βιταμίνες και κάλιο, συμβάλλει στην αύξηση και την παραγωγή ορμονών και στην
ομαλή λειτουργία του μυϊκού συστήματος των ανθρώπων.
 Σοκολάτα
Η σοκολάτα, είναι το πιο γνωστό αφροδισιακό σε όλο τον κόσμο. Έχει ιχνοστοιχεία
τα οποία δίνουν το αίσθημα της ικανοποίησης, περιέχει τα περισσότερα
αντιοξειδωτικά στοιχεία από κάθε άλλο αφροδισιακό και τρείς από τις πιο βασικές
ουσίες που την τοποθετούν στην κορυφή των προτιμήσεων μας. Οι ουσίες αυτές είναι
η καφεΐνη, η οποία αποτελεί διεγερτικό και αφυπνιστικό, η θειοβρωμίνη, που ερεθίζει
τον καρδιακό μυ και εξάπτει το νευρικό μας σύστημα και η φαινυλαιθυλαμίνη που
είναι η αιτία για τη διαμόρφωση της διάθεσης και βοηθά στην εξάλειψη της
κατάθλιψης. Επιπροσθέτως, περιέχει και μία ουσία, την φενυλεθυλαμίνη, η οποία
σύμφωνα με έρευνες, επηρεάζει την ψυχολογική μας κατάσταση. Πολλοί άνθρωποι
θεωρούν, κυρίως οι γυναίκες, ότι η σοκολάτα λειτουργεί και σαν υποκατάστατο του
έρωτα.
Μαϊντανός και σέλινο
Ο μαϊντανός και το σέλινο θεωρούνται αφροδισιακά, περισσότερο για τις γυναίκες
παρά για τους άνδρες. Κάτι τέτοιο, οφείλεται στα συστατικά που περιέχει το σέλινο,
το οποίο απελευθερώνει μία μυρωδιά παρόμοια με τον ανδρικό ιδρώτα, ο οποίος
αναστατώνει τις γυναίκες, καθώς ενεργοποιεί τις υποδοχείς των φερορμόνων τους,
ενώ ο μαϊντανός αποτελεί διεγερτικό για τη μήτρα.
Φασκόμηλο
Το φασκόμηλο, χάρη στις ιδιότητες που έχει, μπορούμε να το συμπεριλάβουμε στην
κατηγορία των αφροδισιακών τροφών. Έχει τονωτικές και διεγερτικές ιδιότητες,
συμβάλλει στην πέψη του οργανισμού, επιταχύνει την κυκλοφορία του αίματος και
λειτουργεί ως θεραπευτικό στον ερεθισμό του νευρικού μας συστήματος. Επίσης, το
φασκόμηλο χρησιμοποιείται για την αντιμετώπιση της ανικανότητας των αντρών και
βοηθάει τα άτομα, τα οποία λόγο της κούρασης τους, είτε σωματικής, είτε
πνευματικής, έχουν μειωμένη ερωτική διάθεση.
Ξηροί καρποί

Οι περισσότεροι ξηροί καρποί, είναι γνωστοί για την αφροδισιακή τους δράση, επειδή
περιέχουν φυτικές ίνες, αντιοξειδωτικά στοιχεία και ψευδάργυρο, που βοηθάει στην
καλύτερη κυκλοφορία του αίματος και κατά συνέπεια στην αύξηση της σεξουαλικής
επιθυμίας. Πολλοί άνθρωποι θεωρούν, ότι το άρωμα των ξηρών καρπών, έχει
ερεθιστική δράση και αύξηση του πάθους, ιδιαίτερα στις γυναίκες.
Καφές
Στα αρχαία χρόνια, οι γυναίκες χρησιμοποιούσαν τον καφέ, για την ενίσχυση της
γονιμότητας τους. Σήμερα, οι έρευνες έχουν δείξει ότι έχει διεγερτικές ικανότητες,
αλλά δεν το κατατάσσουν στα αφροδισιακά.
 Μέλι
Το μέλι από τα αρχαία χρόνια θεωρείται αφροδισιακό. Χάρη στην ιδιαίτερα γλυκιά
του γεύση και την ιδιαίτερη μυρωδιά του, βοηθά στην σωστή κυκλοφορία του
αίματος και λειτουργεί ακόμη σαν θεραπευτικό κατά της στειρότητας και της
αντρικής ανικανότητας. Ο καλύτερος συνδυασμός του μελιού για την ερωτική μας
ζωή, είναι οι ξηροί καρποί και κατά προτίμηση τα καρύδια, με εξωτικά φρούτα κ.α.
Αβοκάντο
Το αβοκάντο, βρίσκεται στις υψηλές θέσεις των αφροδισιακών. Προέρχεται από το
δέντρο των όρχεων, εφόσον έτσι το είχαν ονομάσει και γι αυτό το λόγο απέκτησε
αυτή τη φήμη. Βοηθά στο καρδιαγγειακό σύστημα, δηλαδή καθαρίζει τα αγγεία, ενώ
ταυτόχρονα συμβάλλει στην ομαλή κυκλοφορία του αίματος. Επιπλέον, η
περιεκτικότητα του σε βιταμίνες, σε ιχνοστοιχεία και σε διατροφικές ουσίες είναι
πάρα πολλές και εξαιτίας της δροσερής του γεύσης και της περίεργης υφής του,
παραμένει στις πρώτες θέσεις των προτιμήσεων του ανθρώπου.
Γλυκάνισο
Ένα από τα αρχαιότερα αφροδισιακά, είναι το γλυκάνισο, το οποίο περιέχει μια
ουσία, την ανηθόλη σε μεγάλο ποσοστό, περίπου 80%.. Υπάρχει η αντίληψη, ότι η
ανηθόλη, δίνει στο σώμα μια ξεχωριστή μυρωδιά και εμφανίζει ήπια οιστρογόνα
δράση, με αποτέλεσμα να αυξάνει την ερωτική επιθυμία. Ακόμη, λειτουργεί και ως
θεραπευτικό για την ανικανότητα των αντρών. Βοηθητικό θα ήταν να το
καταναλώσουμε είτε με αλκοόλ, είτε με διάφορους χυμούς και φρούτα.
Σπαράγγια
Τα στεροειδή και κυρίως τα φυτοοιστρογόνα, έχουν τη δυνατότητα να αποτελέσουν
μια ορμονική θεραπεία, τόσο για τους άνδρες, όσο και για τις γυναίκες. Η τροφή που
πρέπει να εντάξουμε στη διατροφή μας για να προσλαμβάνουμε τα στεροειδή αυτά,
είναι τα σπαράγγια, τα οποία σύμφωνα με κάποια στοιχεία, προκύπτει ότι αυξάνουν
και τα επίπεδα της τεστοστερόνης.
Θαλασσινά 

Τα θαλασσινά, ειδικά τα όστρακα (στρείδια, μύδια) και τα μαλάκια (χταπόδι) είναι
πλούσια σε αμινοξέα και ψευδάργυρο, στοιχεία απαραίτητα για την παραγωγή
διαφόρων ορμονών, όπως τα ανδρογόνα και η τεστοστερόνη. Συγκεκριμένα, όσον
αφορά τα στρείδια, ο ψευδάργυρος που περιέχουν, φαίνεται να είναι ένα μέταλλο που
συνδέεται με την γονιμότητα και την υγεία της σεξουαλικής ζωής των ανθρώπων.
Αποτελεί σημαντικό παράγοντα για την παραγωγή τεστοστερόνης, της ορμόνης
δηλαδή που είναι υπεύθυνη για την σεξουαλική επιθυμία των αντρών και των
γυναικών. Η έλλειψη του ψευδάργυρου είναι πολλές φορές η αιτία για την ανδρική
ανικανότητα. Tα θαλασσινά, είναι επιπλέον και μια καλή πηγή νιασίνης (βιταμίνης
B3), η οποία δρα στα άκρα του αγγειακού συστήματος, προκαλώντας τη διαστολή
τους και συμβάλλοντας στην καλύτερη αιμάτωση του ανδρικού αναπαραγωγικού
συστήματος. Το σελήνιο, που περιέχεται επίσης στα θαλασσινά, είναι ιδιαίτερα
σημαντικό για τη σεξουαλική λειτουργία.
Κεράσι
Κρίνεται σημαντική, η μείωση τροφών που περιέχουν χοληστερόλη όπως είναι τα
τηγανιτά, το κόκκινο κρέας, το βούτυρο κ.α., διότι η χοληστερόλη είναι μια ουσία
που φράζει τις αρτηρίες του ανθρώπου. Εάν αναλογιστούμε ότι το πέος στη στύση
του, χρειάζεται δεκαπλάσια ποσότητα αίματος, αντιλαμβανόμαστε την σημασία που
διαδραματίζουν τα φρούτα και ιδιαίτερα το κεράσι στην σεξουαλική δραστηριότητα,
αφού βοηθούν τον οργανισμό να διατηρεί τη χοληστερόλη σε φυσιολογικά επίπεδα.
H βανίλια 
Η βανίλια, φαίνεται πως μέσω της μυρωδιάς της, προκαλεί ένα αίσθημα ευφορίας και
επηρεάζει τη σεξουαλική διάθεση.
Tο τζίντζερ, το μέλι, η μουστάρδα και το μοσχοκάρυδο
Όλα αυτά, είναι τρόφιμα πλούσια σε αντιοξειδωτικά στοιχεία, που συμβάλλουν στη
σωστή κυκλοφορία του αίματος.
Tα καυτερά φαγητά
Το τσίλι και το κάρι ανεβάζουν τη θερμοκρασία του σώματος, οδηγούν σε υπεραιμία
και εντείνουν την κυκλοφορία του αίματος. H κατανάλωση όμως, μεγάλων
ποσοτήτων, μπορεί να προκαλέσει προβλήματα στο στομάχι (γαστρικές ευαισθησίες).