Kοινωνικός εκφοβισμός και πώς να τον σταματήσετε

Ο κοινωνικός εκφοβισμός είναι συνηθισμένος σήμερα, αλλά δεν χρειάζεται να είναι. Μπορείτε να πάρετε θέση όταν το δείτε να συμβαίνει και να βοηθήσετε να γίνει ο κόσμος πιο ευγενικός.

Ο εκφοβισμός είναι ένας τύπος επιθετικής συμπεριφοράς κατά την οποία ένα άτομο ή μια ομάδα ανθρώπων σκοπεύει σκόπιμα να εκφοβίσει, να πληγώσει ή να κακομεταχειριστεί ένα άλλο άτομο. Ο εκφοβισμός εμφανίζεται με πολλές διαφορετικές μορφές, όπως ο σωματικός εκφοβισμός, ο διαδικτυακός εκφοβισμός και ο κοινωνικός εκφοβισμός.

Ο κοινωνικός εκφοβισμός, όπως υποδηλώνει το όνομα, είναι μια «κοινωνική» μορφή εκφοβισμού που μπορεί να επηρεάσει τη φήμη και τις σχέσεις ενός ατόμου. Οι άνθρωποι μπορούν να εκφοβίσουν κοινωνικά άλλους αυτοπροσώπως στη δουλειά, στο σχολείο ή σε άλλα μέρη, καθώς και στο διαδίκτυο. Ο κοινωνικός εκφοβισμός μπορεί να επηρεάσει τόσο παιδιά όσο και ενήλικες.

Πώς ορίζεται ο κοινωνικός εκφοβισμός;

Ο κοινωνικός εκφοβισμός, γνωστός και ως σχεσιακός εκφοβισμός ή επιθετικότητα, είναι μια μορφή εκφοβισμού που χρησιμοποιείται για να βλάψει σκόπιμα την κοινωνική φήμη κάποιου ή τις σχέσεις του με άλλους. Ο κοινωνικός εκφοβισμός μπορεί να προέρχεται από συμμαθητές, συναδέλφους, ακόμα και από φίλους και συγγενείς.

Ο κοινωνικός εκφοβισμός συχνά περιλαμβάνει έμμεσες συμπεριφορές και μπορεί να συμβεί τόσο προσωπικά όσο και διαδικτυακά (γνωστός και ως διαδικτυακός εκφοβισμός). Αλλά είτε ο εκφοβισμός είναι διαδικτυακός είτε εκτός σύνδεσης, άμεσος ή έμμεσος, όλες αυτές οι συμπεριφορές χρησιμεύουν στο να βλάψουν τη φήμη και τις σχέσεις ενός ατόμου με κάποιο τρόπο.

Παραδείγματα κοινωνικού εκφοβισμού

Μερικά παραδείγματα συμπεριφορών κοινωνικού εκφοβισμού μπορεί να περιλαμβάνουν:

• να διαδίδεις φήμες για κάποιον
• οι ταπεινωτικές φάρσες ή αστεία σε κάποιον
• να μιμείσαι ή να κοροϊδεύεις κάποιον
• να λες στους άλλους να αγνοήσουν ή να αποκλείσουν κάποιον
• να αποκαλείς κάποιον με χαρακτηρισμούς μπροστά σε άλλους
• να αγνοείς ενεργά κάποιον ενώ είστε γύρω από άλλους
• να φεύγεις από το δωμάτιο ή την περιοχή όταν μπαίνει κάποιος
• να αφήνεις σκόπιμα κάποιον εκτός ομαδικών δραστηριοτήτων
• να δημοσιεύεις φωτογραφίες στα social media κοροϊδεύοντας κάποιον
• να παρενοχλείς ή να προσβάλεις κάποιον στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης
• να επεκτείνεις αυτές τις συμπεριφορές σε άλλες διαδικτυακές πλατφόρμες

Η έρευνα δείχνει μια σχέση μεταξύ του κοινωνικού εκφοβισμού και του αυξημένου κινδύνου ανησυχιών για την ψυχική υγεία - τόσο για το άτομο που βιώνει τον εκφοβισμό όσο και για το άτομο που κάνει τον εκφοβισμό.

Σε μια μελέτη που δημοσιεύτηκε το 2013, οι ερευνητές διερεύνησαν τη σχέση μεταξύ αυτοκτονικών σκέψεων και συμπεριφορών και του λεκτικού και κοινωνικού εκφοβισμού στους εφήβους. Τα αποτελέσματα της μελέτης διαπίστωσαν ότι το 6,1% των μαθητών που συμμετείχαν στην έρευνα ανέφεραν ότι εκφοβίζουν συχνά τους άλλους, το 9,6% ανέφεραν ότι εκφοβίζονται συχνά και το 3,1% δήλωσε ότι ήταν ταυτόχρονα εκφοβιστής και θύμα. Επιπλέον, το 22% των εκφοβιστών ανέφεραν σκέψεις ή απόπειρες αυτοκτονίας, όπως και το 29% των ατόμων που υπέστησαν εκφοβισμό και το 38% των ατόμων που είπαν ότι ήταν και τα δύο.

Πιθανές αιτίες κοινωνικού εκφοβισμού

Είναι δύσκολο να καταλάβουμε γιατί κάποιοι άνθρωποι εκφοβίζουν και γιατί άλλοι γίνονται στόχος συμπεριφορών εκφοβισμού. Έρευνα από το 2023 Trusted Source υποδηλώνει ότι πολλοί παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν αυτούς τους τύπους συμπεριφορών, τόσο για τον νταή όσο και για το άτομο που εκφοβίζεται. Για παράδειγμα, ορισμένοι παράγοντες που μπορεί να αυξήσουν την ευπάθεια κάποιου στον εκφοβισμό περιλαμβάνουν:

• μια οικογένεια που θεωρείται δυσλειτουργική
• χαμηλότερο κοινωνικοοικονομικό επίπεδο
• άτομα που ανήκουν σε μια συγκεκριμένη φυλετική ή εθνική ομάδα
• άτομο ανήκει σε μειονότητα φύλου ή σεξουαλικότητας
• το να γίνει αντιληπτός ως «διαφορετικός» από τους συνομηλίκους του

Αν και είναι αδύνατο να πούμε ακριβώς γιατί κάποιος μπορεί να εκφοβίσει άλλους, αρκετοί παράγοντες φαίνεται να αυξάνουν τον κίνδυνο να γίνεις νταής. Για παράδειγμα, η εμφάνιση ανεπιθύμητων συμβάντων στην παιδική ηλικία ή η ύπαρξη ορισμένων χαρακτηριστικών προσωπικότητας, όπως η ανταγωνιστικότητα, μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο εκφοβισμού. Η έρευνα έχει επίσης βρει ότι άλλες συμπεριφορές στον τρόπο ζωής μπορούν να αυξήσουν την πιθανότητα κάποιος να γίνει νταής.

Μια μελέτη από το 2022 για τον κοινωνικό εκφοβισμό μεταξύ προπτυχιακών φοιτητών διερεύνησε τον ρόλο ορισμένων τύπων συμπεριφορών στον εκφοβισμό. Τα αποτελέσματα της μελέτης βρήκαν μια συσχέτιση μεταξύ των συμπεριφορών ανάληψης κινδύνου και του εθισμού στα διαδικτυακά παιχνίδια και της πιθανότητας να γίνεις νταής.

Πώς να απαντήσετε στον κοινωνικό εκφοβισμό

Τα παιδιά είναι ιδιαίτερα επιρρεπή στον κοινωνικό εκφοβισμό και έχουμε την ευθύνη να μιλήσουμε εναντίον του όταν τον βλέπουμε. Εάν παρατηρήσετε παιδιά ή έφηβους να εμπλέκονται σε συμπεριφορές που φαίνεται να αποτελούν κοινωνικό εκφοβισμό, είναι σημαντικό να παρέμβετε όσο το δυνατόν γρηγορότερα. Αφού σταματήσετε τη συμπεριφορά, μπορείτε να συγκεντρώσετε περισσότερες πληροφορίες από όλους τους εμπλεκόμενους και να καταλάβετε πώς να προχωρήσετε.

Ωστόσο, ακόμη και οι ενήλικες μπορούν να βιώσουν κοινωνικό εκφοβισμό —στην εργασία, στο σχολείο και στο διαδίκτυο— και δεν είναι πάντα εύκολο να καταλάβετε πώς να απαντήσετε όταν συμβαίνει σε εσάς ή σε κάποιον άλλο ενήλικα.

Εάν είστε παρευρισκόμενος, μπορείτε να προσπαθήσετε να ανακατευθύνετε ήρεμα τη συζήτηση ή τη συμπεριφορά. Μια ριζική αλλαγή θέματος μπορεί να λειτουργήσει καλύτερα από την άμεση αντιπαράθεση. («Ξέρεις αν αυτό το λεωφορείο πηγαίνει στο κέντρο της πόλης;») Αν αυτό δεν κάνει, μπορείτε επίσης να αμφισβητήσετε τη συμπεριφορά ως ομάδα για να ενημερώσετε το άτομο ότι δεν είναι αποδεκτή.

Εάν αισθάνεστε πολύ νευρικοί για να μιλήσετε, εξετάστε το ενδεχόμενο να επικοινωνήσετε με το άτομο που δέχεται εκφοβισμό για να βεβαιωθείτε ότι είναι ασφαλές. Εάν δεχθείτε εκφοβισμό, κρατήστε απόσταση από τον νταή και προσπαθήστε να περιορίσετε τις αλληλεπιδράσεις σας μαζί του, αν μπορείτε. Εάν αυτό δεν είναι δυνατό, φροντίστε να τεκμηριώσετε και να αναφέρετε κάθε αλληλεπίδραση που συμβαίνει μεταξύ σας. Και αν η συμπεριφορά γίνει παρενόχληση, επικοινωνήστε με τις αρχές — ειδικά εάν αισθάνεστε ότι κινδυνεύετε.

Συμπέρασμα

Ο κοινωνικός εκφοβισμός είναι ένας από τους πιο συνηθισμένους τύπους εκφοβισμού και μπορεί να έχει σημαντική επίδραση στην ψυχική υγεία κάποιου. Μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο δυσφορίας, κατάθλιψης και αυτοκτονικών σκέψεων και συμπεριφορών.

Αλλά παρόλο που οι συμπεριφορές κοινωνικού εκφοβισμού είναι κοινές, δεν είναι πάντα προφανές πότε κάποιος είναι θύμα κοινωνικού εκφοβιστή. Ένας από τους καλύτερους τρόπους με τους οποίους μπορούμε να βοηθήσουμε στην πρόληψη του κοινωνικού εκφοβισμού είναι να μάθουμε πώς μοιάζει και να τον σταματήσουμε όταν τον βλέπουμε. Μιλώντας ενάντια σε οποιαδήποτε μορφή εκφοβισμού, μπορούμε να μειώσουμε τον κίνδυνο να συμβεί σε κάποιον άλλο και να δείξουμε στους ανθρώπους που υφίστανται εκφοβισμό ότι έχουν την υποστήριξη που χρειάζονται.

Πηγές

• Borowsky IW, et al. (2013). Suicidal thinking and behavior among youth involved in verbal and social bullying: Risk and protective factors. https://www.jahonline.org/article/S1054-139X(12)00717-3/fulltext
• Nwanosike CL, et al. (2022). Social bullying among undergraduates: The roles of internet gaming disorder, risk-taking behavior, and internet addiction.  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9327317/
• Respond to bullying. (2021). https://www.stopbullying.gov/prevention/on-the-spot
• Waseem M, et al. (2023). Identifying and addressing bullying.  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK441930/
• What Is bullying. (2023). https://www.stopbullying.gov/bullying/what-is-bullying