Ο ανανάς προέρχεται από τη νότια Βραζιλία και την Παραγουάη, αλλά έχει μεταφερθεί και καλλιεργείται σε όλο σχεδόν τον κόσμο. Οι ποικιλίες του είναι πολλές και καλό είναι να αποφεύγεται η κατανάλωσή του νωρίς το πρωί, διότι μπορεί να δημιουργήσει οξύτητα στο στομάχι.
Σε γενικές γραμμές η δράση του στον οργανισμό είναι πολύ ωφέλιμη, αφού:
- Έχει υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C, ψευδάργυρο, χαλκό, ασβέστιο, σίδηρο και μαγγάνιο
- Έχει ιδιότητες που επιδρούν θετικά στην ερωτική διάθεση
- Έχει λιποδιαλυτικές ιδιότητες, αυξάνοντας τις καύσεις και καταπολεμά την κυτταρίτιδα
- Διατηρεί την υγεία και τη δύναμη των οστών και προφυλάσσει από την οστεοπόρωση
- Συμβάλλει στην αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας
- Βοηθά στη διαδικασία της πέψης
- Ανακουφίζει από το φούσκωμα της κοιλιάς και τα αέρια του εντέρου
- Ενισχύει το μεταβολισμό
- Δρα χαλαρωτικά και βοηθά σε προβλήματα ισχιαλγίας
Προσοχή !
*Αποφεύγετε την κατανάλωσή του εάν πάσχετε από κολίτιδα
*Αποφεύγετε τον αποξηραμένο του εμπορίου, διότι έχει υποστεί επεξεργασία με θείο. Προτιμήστε τον ανανά που έχει υποστεί φυσική επεξεργασία. Σ’ αυτήν όμως την περίπτωση, πριν τον καταναλώσετε, μουλιάστε τον σε νερό, έτσι ώστε να εξοντωθούν τα αυγά των εντόμων που ενδεχομένως υπάρχουν επάνω. Το ίδιο ισχύει και για όλα τα φρούτα που διατίθενται σε αποξηραμένη μορφή (π.χ. σύκα, δαμάσκηνα, χουρμάδες κ.ά.
Διαβάστε επίσης...
