Η ανθοθεραπεία, ή η θεραπεία με άνθη (γνωστά ανθοϊάματα), είναι μια μορφή συμπληρωματικής και εναλλακτικής ιατρικής (CAM). Βασίζεται στην ιδέα ότι τα λουλούδια έχουν μια θεραπευτική ενέργεια.
Η πρακτική χρησιμοποιεί αποστάγματα λουλουδιών, τα οποία είναι υγρά εμποτισμένα με την ενέργεια ενός λουλουδιού. Ονομάζονται επίσης ανθοϊάματα. Τα σύγχρονα αποστάγματα λουλουδιών δημιουργήθηκαν από τον Edward Bach, έναν Βρετανό γιατρό, τη δεκαετία του 1930. Σύμφωνα με τον Μπαχ, η ενέργεια των λουλουδιών μπορεί να εξισορροπήσει τα συναισθήματά σας. Πίστευε ότι αυτό μπορεί να επιφέρει ψυχική, σωματική και πνευματική ευεξία.
Σήμερα, οι άνθρωποι χρησιμοποιούν αποστάγματα λουλουδιών για τον ίδιο σκοπό. Μπορείτε να αγοράσετε αποστάγματα σε καταστήματα ή να τα προμηθευτείτε από έναν θεραπευτή. Υπάρχουν κάποιες ενδείξεις ότι τα ανθοϊάματα μπορεί να βοηθήσουν το άγχος και τον πόνο. Πιστεύεται επίσης ότι βελτιώνουν το ανοσοποιητικό, την κατάθλιψη και διάφορες ψυχολογικές διαταραχές, αλλά η επιστήμη λείπει..
Αποστάγματα λουλουδιών εναντίον αιθέριων ελαίων
Τα αποστάγματα λουλουδιών και τα αιθέρια έλαια συχνά συγχέονται μεταξύ τους. Και τα δύο διαλύματα παρασκευάζονται με φυτά, αλλά παρασκευάζονται με πολύ διαφορετικούς τρόπους. Δείτε πώς παρασκευάζονται τα αποστάγματα λουλουδιών:
- Τα λουλούδια βυθίζονται σε φυσικό νερό πηγής.
- Το νερό βράζεται ή τοποθετείται στον ήλιο. Σύμφωνα με τους ισχυρισμούς, η έκθεση στον ήλιο βοηθά στην εξαγωγή της ενέργειας των λουλουδιών.
- Το νερό φιλτράρεται και συντηρείται με κονιάκ. Η τελική ουσία δεν περιέχει μέρος του λουλουδιού.
- Τα αποστάγματα μπορούν να γίνουν με μη ανθισμένα φυτά και κρυστάλλους χρησιμοποιώντας την ίδια μέθοδο. Μπορούν να γίνουν και χωρίς αλκοόλ.
Από την άλλη πλευρά, τα αιθέρια έλαια είναι συμπυκνωμένα υγρά φυτικών ενώσεων. Δείτε πώς φτιάχνονται:
- Τα άνθη, τα φύλλα, ο καρπός ή ο φλοιός ενός φυτού συγκεντρώνονται. Ένα μπουκάλι αιθέριου ελαίου απαιτεί συχνά πολλά κιλά φυτικού υλικού.
- Το φυτικό υλικό μαγειρεύεται στον ατμό αποσταγμένο ή συμπιεσμένο, το οποίο εξάγει τις αρωματικές ενώσεις.
- Το εξαγόμενο «έλαιο» δεν είναι στην πραγματικότητα λιπαρό και μπορεί να αναμιχθεί με ένα λάδι μεταφοράς για χρήση.
Πιθανά οφέλη της θεραπείας με αιθέρια λουλούδια
Η επιστημονική έρευνα για τα αποστάγματα λουλουδιών λείπει. Δείτε τι λέει η διαθέσιμη έρευνα για τα πιθανά οφέλη τους:
Αποστάγματα λουλουδιών για το άγχος: Τα αποστάγματα λουλουδιών μπορεί να έχουν οφέλη για το άγχος. Σε μια μελέτη του 2020, η ανθοθεραπεία μείωσε το άγχος στα παιδιά στον οδοντίατρο. Μια παλαιότερη μελέτη του 2012 βρήκε παρόμοια αποτελέσματα σε ενήλικες με μέτριο άγχος. Επιπλέον, μια αναφορά περιστατικού του 2017, αξιόπιστη πηγή, διαπίστωσε ότι ένα ανθοϊατρικό φάρμακο Bach μείωσε το άγχος σε μια γυναίκα με εμμηνόπαυση.
Σύμφωνα με μια κριτική του 2008, τα αποστάγματα λουλουδιών παρέχουν ενέργεια που εξισορροπεί τα συναισθήματα. Ωστόσο, οι παραπάνω μελέτες απέτυχαν να αναφέρουν ακριβώς πώς λειτουργεί η ενέργεια. Δεν υπάρχει επίσης καμία επιστημονική απόδειξη ότι αυτή η ενέργεια υπάρχει. Απαιτούνται περισσότερες σε βάθος μελέτες σχετικά με αυτό το υποτιθέμενο όφελος.
Αποστάγματα λουλουδιών για τον πόνο: Σε μια μελέτη του 2017, τα ανθοϊάματα Bach φέρεται να μείωσαν τον πόνο που σχετίζεται με το σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα. Οι συμμετέχοντες εφάρμοσαν μια κρέμα από λουλούδι στην πληγείσα περιοχή. Σύμφωνα με τη μελέτη, τα αποστάγματα μπορεί να έχουν βιολογικές ιδιότητες που βοηθούν στο μούδιασμα. Αλλά και πάλι, η μελέτη δεν παρείχε μια σκληρή επιστημονική εξήγηση.
Μια παλαιότερη μελέτη του 2008 διαπίστωσε επίσης ότι τα ανθοϊάματα Bach ανακούφισαν τον πόνο. Σύμφωνα με τους ερευνητές, η θεραπεία βοήθησε τους συμμετέχοντες να επικεντρωθούν στη συναισθηματική τους υγεία και όχι στον σωματικό πόνο. Αναγνώρισαν επίσης ότι η πίστη στην ανθοθεραπεία ήταν ένας παράγοντας. Θεωρητικά, εάν τα αποστάγματα λουλουδιών μπορούν να μειώσουν το άγχος, μπορεί να έχουν οφέλη για τον πόνο. Αυτό συμβαίνει επειδή το άγχος αυξάνει την αντίληψή σας για τον πόνο, σύμφωνα με μια έκθεση του 2019. Ωστόσο, χρειάζεται περισσότερη σε βάθος έρευνα για να επιβεβαιωθούν τα οφέλη των αιθέριων ουσιών για τον πόνο.
Κίνδυνοι και πιθανές παρενέργειες
Δεδομένου ότι τα αποστάγματα λουλουδιών είναι αραιωμένα διαλύματα, θεωρούνται γενικά ασφαλή. Αλλά όπως όλες οι θεραπείες, τα αιθέρια έλαια μπορούν ακόμα να προκαλέσουν ανεπιθύμητες παρενέργειες. Οι επαγγελματίες λένε ότι αυτό μπορεί να περιλαμβάνει:
- δερματικά εξανθήματα
- κούραση
- πονοκέφαλο
Σύμφωνα με την ανθοθεραπεία, αυτές οι παρενέργειες μπορεί να συμβούν όταν η ουσία του λουλουδιού «ξυπνά» τα συναισθήματά σας. Τα αποτελέσματα υποτίθεται ότι θα υποχωρήσουν εντός 1 ημέρας. Επίσης, τα περισσότερα αποστάγματα λουλουδιών έχουν μικρή ποσότητα αλκοόλ. Ενώ οι περισσότεροι επαγγελματίες λένε ότι είναι ασφαλείς εάν είστε έγκυος ή θηλάζετε, είναι ακόμα καλύτερο να χρησιμοποιείτε προσοχή. Εάν είστε έγκυος ή θηλάζετε, συμβουλευτείτε πρώτα το γιατρό σας ή χρησιμοποιήστε μια έκδοση χωρίς αλκοόλ.
Πώς να χρησιμοποιήσετε τα αποστάγματα λουλουδιών
Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να χρησιμοποιήσετε τα αποστάγματα λουλουδιών στο σπίτι:
Διά στόματος: Τα αποστάγματα λουλουδιών μπορούν να αναμειχθούν με ένα άλλο υγρό, όπως το νερό. Μπορείτε επίσης να το καταπιείτε απευθείας τοποθετώντας το υγρό πάνω ή κάτω από τη γλώσσα σας.
Ορισμένα αποστάγματα λουλουδιών είναι επίσης διαθέσιμα στις ακόλουθες αναλώσιμες μορφές:
- παστίλιες
- τσίχλα
- υγρά τήγματα (διαλυτές κάψουλες)
- παστίλιες
- ανθρακούχα δισκία
- υγρά σπρέι
Ακολουθείτε πάντα τις οδηγίες στη συσκευασία του προϊόντος.
Στο δέρμα : Μερικές κρέμες δέρματος παρασκευάζονται με αποστάγματα λουλουδιών. Συνήθως, το προϊόν περιέχει επίσης συστατικά που είναι ευεργετικά για το δέρμα. Εφαρμόζετε την κρέμα δέρματος όπως κάθε άλλο τοπικό προϊόν. Εάν θεραπεύετε τον πόνο, μπορείτε να εφαρμόσετε την κρέμα σε μια συγκεκριμένη περιοχή. Διατίθενται επίσης άλατα μπάνιου από λουλούδια. Τα άλατα μπάνιου διαλύονται σε ζεστό νερό κατά τη διάρκεια του μπάνιου ή του ντους.
Πού να βρείτε αποστάγματα λουλουδιών
Ένας θεραπευτής λουλουδιών, ή επαγγελματίας, μπορεί να παρέχει αποστάγματα λουλουδιών. Μπορείτε επίσης να αγοράσετε μόνοι σας στο:
- καταστήματα υγιεινής διατροφής
- καταστήματα φυτικών φαρμάκων
- διαδικτυακοί φαρμακοποιοί
Συμπέρασμα
Τα αποστάγματα λουλουδιών είναι μια μορφή φυτικής ιατρικής που χρησιμοποιείται στην ανθοθεραπεία. Πιστεύεται ότι περιέχουν τη δονητική ενέργεια των λουλουδιών, η οποία μπορεί να βελτιώσει τις αρνητικές σκέψεις και τα συναισθήματα.Ορισμένες μελέτες λένε ότι τα αποστάγματα λουλουδιών μπορούν να απαλύνουν το άγχος και τον πόνο, αλλά χρειάζεται περισσότερη έρευνα. Συνήθως δεν βλάπτει η χρήση τους, αλλά τα περισσότερα έχουν μια μικρή ποσότητα αλκοόλ. Χρησιμοποιήστε μια έκδοση χωρίς αλκοόλ εάν είστε έγκυος ή θηλάζετε. Μπορείτε να βρείτε αποστάγματα λουλουδιών σε καταστήματα υγιεινής διατροφής και καταστήματα φυτικών φαρμάκων. Όπως και με κάθε άλλο φάρμακο, ακολουθείτε πάντα τις οδηγίες στη συσκευασία του προϊόντος.
Πηγές
- Cimpean A, et al. (2019). The mechanisms of pain tolerance and pain-related anxiety in acute pain. DOI: https://doi.org/10.1177%2F2055102919865161
- Dixit UB, et al. (2020). Comparison of the effectiveness of Bach flower therapy and music therapy on dental anxiety in pediatric patients: A randomized controlled study. DOI: https://doi.org/10.4103/jisppd.jisppd_229_19
- Essence therapy. (2019). https://www.cancerresearchuk.org/about-cancer/cancer-in-general/treatment/complementary-alternative-therapies/individual-therapies/essence-therapy
- Halbertstein R, et al. (2007). Healing with Bach® flower essences: Testing a complementary therapy. https://journals.sagepub.com/doi/pdf/10.1177/1533210107300705
- Howard J. (2007). Do Bach flower remedies have a role to play in pain control? A critical analysis investigating therapeutic value beyond the placebo effect, and the potential of Bach flower remedies as a psychological method of pain relief. DOI: l https://doi.org/10.1016/j.ctcp.2007.03.001
- Rivas-Suárez SR, et al. (2017). Exploring the effectiveness of external use l of Bach flower remedies on carpal tunnel syndrome. DOI: https://dx.doi.org/10.1177%2F2156587215610705
- Salles LF, et all. (2011). Effect of flower essences in anxious individuals. https://www.scielo.br/pdf/ape/v25n2/en_a13v25n2.pdf
- Siegler M, et al. (2017). Effects of Bach flower remedies on menopausal symptoms and sleep pattern: A case report. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28323628/
- Thaler K, et al. (2009). Bach flower remedies for psychological problems and pain: a systematic review. DOI: https://dx.doi.org/10.1186%2F1472-6882-9-16
- Turcotte K. (2015). How to make personal flower essences. https://info.achs.edu/blog/how-to-make-personal-flower-essences
Διαβάστε επίσης...
Ασκήσεις πνευμονογαστρικού νεύρου για καταπολέμηση του στρες
Η άσκηση του πνευμονογαστρικού νεύρου μπορεί να βελτιώσει τη διάθεση, την ποιότητα του ύπνου, την ψυχική υγεία!
Περισσότερα
Παίρνετε Φάρμακα Για Την Αυπνία; Διαβάστε Παρακάτω Νέα Έρευνα
Παίρνετε Φάρμακα Για Την Αυπνία;
Περισσότερα
